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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:28:38.242 ID:RST5ultVd
どんだけ食事制限すればいいんだよ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:29:00.220 ID:s5sf86K40
斧貸す？
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:29:09.027 ID:CnjLgdFj0
整形で腹筋割れるよ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:29:10.540 ID:iafvDks50
割れるくらい制限するだけよ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:29:58.561 ID:BvKVRerv0
3つになら簡単に割れるのにな
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:30:20.375 ID:WT207UYz0
ショロガリだけどガチれば2日で腹筋割れる
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:30:29.086 ID:RST5ultVd
体脂肪率10%とか無理だろ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:33:15.073 ID:8xLed3fK0
まずは筋肉を増やすために増量します
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:34:49.453 ID:VPOfEfyc0
割るのはきついけど浮き出るぐらいなら簡単だしいいじゃん
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:34:52.434 ID:jtbTxZkgd
筋トレは毎日してるけど食べるの好きだから食事制限できなくて中々痩せない
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:34:54.668 ID:wFVkGnQJ0
筋肉は才能だから
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/26(金) 18:35:39.463 ID:aS+sHEQP0
すげーデブでも半年無理すればいける無理なくやるなら2年
AUOPLUS
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