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【健康】自宅でできる運動　無理しない筋トレ: 健康な身体は1日10分でOK！ジムなんて行かなくても、健康的な身体は十分作れる ぷくたろう健康改善シリーズ
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ぷくたろう
2021-11-23


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俺流総本家



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 12:55:09.792 ID:Z7Gn8DXu0
自分の体見て悲しくならんのか
女は謎の価値観でただの軽いだけの体型でも羨ましがられるっぽいけど


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 12:56:54.902 ID:muGvSqpo0
どっちにせよ痩せれば腹筋浮くでしょ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 12:57:50.237 ID:Z7Gn8DXu0
>>2
腹筋浮いてりゃいい体かよw

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 12:57:10.292 ID:uVkUPd6X0
鍛えてたらバカにされたぞ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 12:58:18.308 ID:Z7Gn8DXu0
>>3
どういう理由？増量期激太りマン？

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 12:59:11.514 ID:uVkUPd6X0
>>5
意外といいからだしてるやんw
隠れて筋トレしてんの？wって

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:00:26.467 ID:Z7Gn8DXu0
>>7
バカにしてるのとは違うと思うが

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 12:58:49.648 ID:qBZ1fK8Z0
体重しか見てないバカばっかだから「夏はダイエットに向いてる」とか勘違いすんだよな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 12:59:54.696 ID:Z7Gn8DXu0
>>6
結果生まれる体重軽いのに体プヨプヨマン

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:00:20.559 ID:v1GI8G5Q0
最近ネットで悪口書かれ過ぎて、あまり食事が喉を通らなくなってるから大丈夫
おまいらのお陰で痩せられそう
1500kcalなんて久しく摂ってないかな
吐き気がしちゃう

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:02:41.420 ID:Z7Gn8DXu0
>>9
お前はネットから離れろ
太れ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:00:32.954 ID:fQuOhD/00
俺も一応ジムで鍛えてるけど、この趣味はまじでコスパ最高。
必ず達成感が感じれるのデカい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:03:47.237 ID:Z7Gn8DXu0
>>11
ゴミカスほど才能ないか頭悪すぎるか内臓疾患抱えてるレベルで吸収できないとかじゃなきゃ誰でも達成感得られるのはいいね
達成したところであんまり生きる場面はないが

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:06:59.775 ID:fQuOhD/00
>>13
まじで社会ではクソの役にも立たんけど1.5時間程度で脳内物質でてスカっとするからいいわ。

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:09:19.797 ID:Z7Gn8DXu0
>>15
3年筋トレして運動なんもしてない人に腕相撲で負けた時はさすがに悔しかったけどこれからも頑張るぜ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:06:58.212 ID:PLtUW8jzd
体重BMIよりも体脂肪率と見た目の方が大切だよな

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:09:55.812 ID:Z7Gn8DXu0
>>14
いや見た目オンリーだな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:07:52.407 ID:qBZ1fK8Z0
コスパ最高ではないだろう
ホームジムでもなきゃ毎月ジム代かかるし
ホームジムでも増設で金かかるし

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:10:22.610 ID:Z7Gn8DXu0
>>16
おれが行ってるジム年会費13000円だぞ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:10:40.142 ID:fQuOhD/00
>>16
俺の場合は市営ジムで一回200円、ダンベルの重量も50kgまであってマシンも一通り揃ってるからそこまで料金は気にならん
市営ジムクソやすいからオススメ。わざわざコンビニジム契約しにいく必要ない

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/23(火) 13:08:14.672 ID:qBZ1fK8Z0
でもそれなりに投資する価値はある趣味だと思う
テストステロンを理解しないと筋トレは成功しない！　ガイスタッフ・トレーニング入門
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留金隆二
体育研究社
2014-03-08


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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