1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 21:58:33.86 ID:cObObKeR0
どうなんや
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 21:59:10.43 ID:FPDWP0ol0
どこの商品や？
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 22:00:15.75 ID:cObObKeR0
>>2
まだ買ってはない
まだ買ってはない
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 22:02:34.30 ID:FPDWP0ol0
>>4
筋トレしたいなら最低でも一日三回は飲まな効率あんまよくないで
あとスクワットは膝痛めんようにほどほどにな
筋トレしたいなら最低でも一日三回は飲まな効率あんまよくないで
あとスクワットは膝痛めんようにほどほどにな
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 21:59:10.93 ID:fdE79LOe0
とりあえずスクワット
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 22:00:15.75 ID:cObObKeR0
>>3
まずは10回してみるわ
まずは10回してみるわ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 22:02:40.22 ID:XK4w7XmKC
プロテインはタンパク質であってステロイドとは違うぞ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 22:03:23.48 ID:AR4HyjJZ0
筋トレ始めたばかりなら普通の食事でいいんやで、筋トレが伸びなくなってきたら、タンパク質多めの食事に切り替える
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 22:03:45.96 ID:FcXGKscfH
そやな
デカくはなれる
デカくはなれる
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 22:03:53.96 ID:cObObKeR0
187 109なんやがまずはダイエットか？
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 22:04:49.55 ID:FPDWP0ol0
筋トレメニューをこなせるならダイエットは別にせんでもええで
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 22:05:55.41 ID:cObObKeR0
そうなんか
まずスクワットするわ
まずスクワットするわ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/28(日) 22:09:41.87 ID:AR4HyjJZ0
ゴリマッチョになりたいか、細マッチョになりたいかで、食事やトレーニングのメニューも変わるから、色々調べてからやった方がええで
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