1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:49:20.038 ID:yNP5sJ4R0
腕立て100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km
腕立てやばすぎ
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km
腕立てやばすぎ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:50:52.454 ID:FqU/A6tN0
エアコンはつけない
３食きっちり食う
無理ゲー
３食きっちり食う
無理ゲー
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:50:53.016 ID:DZ1ZFZ6kM
あたりめーだ
明らかに腕立てだけ難易度高い
明らかに腕立てだけ難易度高い
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:51:00.735 ID:mhJ234F30
腕立て人生で出来た事ないわ
むずいよなあれ
むずいよなあれ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:51:59.910 ID:XbLd6TrG0
いや10kmが1番きついだろ
腕立ては連続じゃなくていいし楽だ
腕立ては連続じゃなくていいし楽だ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:53:30.363 ID:uiNoYCjq0
体重が重いと回数がこなせなくなる
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:54:57.647 ID:fHif1XCl0
腕立ては体をしっかり下ろして、スピード抑えめにするとアホみたいにキツイよな
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:55:07.717 ID:yg+vDVnu0
キツかったら20回を5セットで良いものとする
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:55:30.359 ID:7gNO7IOHM
ランニングそうでもなかったのは多分毎日走ってるからだわ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:55:57.966 ID:f+NMq8vA0
むしろスクワットだけが軽すぎる
あと1番キツいのは1日も休まず続けること
あと1番キツいのは1日も休まず続けること
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:56:57.530 ID:wW8eAm6+0
1週間で70km走るのかよ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 04:57:41.518 ID:yNP5sJ4R0
腕立て20回もできなかったわ
12回くらいでギブった
12回くらいでギブった
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 05:00:09.078 ID:KnamjRnx0
ハゲるくらい本気でやれよ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 05:00:39.131 ID:1YjzHltp0
ジョギングは3キロで限界になって中々伸びない
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 05:03:56.683 ID:yNP5sJ4R0
12回で潰れてちょっと休んでまたやってでなんとか30回くらい稼いで今日中にあとこれを2回とちょっと繰り返してやっと100回かと思ったら萎えちまった
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 05:05:18.606 ID:XbLd6TrG0
ジョギングは歩いて休憩ありじゃないとマジ無理
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 05:09:51.503 ID:yNP5sJ4R0
もう2年くらい走ってるから走るのは慣れちまった
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 05:13:52.724 ID:KnamjRnx0
スクワットも慣れるけど腕立てはまじでキツイな
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 05:16:46.491 ID:yNP5sJ4R0
100回遠すぎてなんかやり方ミスってんのかなって真面目に考えたくらいキツい
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 05:16:28.390 ID:IzweYhtS0
これを一ヶ月ならできる
一年なら面倒
全部やると1日二時間は削れるだろ
一年なら面倒
全部やると1日二時間は削れるだろ
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ジョギング10kmもキツいけど