maxresdefault - 2024-02-18T231502.017









1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:03:13.611 ID:LzsKvbsOd
使ってたりするそうな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:05:40.353 ID:LzsKvbsOd
現代の基本的プロの概念はさ

16くらいまでは筋トレ一切するな!が主流らしい。球技も格闘技も

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:07:14.045 ID:LzsKvbsOd
とにかく成長期はね。関節、特に股関節の可動域を広げるトレーニングが最優先

それが終わってないうちに筋肉付けるなんてもってのほか、みたいな考えだね

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:08:39.265 ID:LzsKvbsOd
成長がある程度終わるまではさ、ナチュラルな動き以外で筋肉を太くすると将来性がなくなると
球技も格闘技も

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:09:12.810 ID:QrwSXeHV0
16までトレーニングしなかったらスポーツの勘所が養われなそうだけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:12:54.250 ID:LzsKvbsOd
>>5
すまん。「ウェイトトレーニング」をしないかな?走り込みとかは当然必要

てか筋肉を伸ばせば筋肉の総量は増えるしパワーもスピードも正確性も増す

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:11:30.241 ID:LzsKvbsOd
でも日本の部活の教師が本職の顧問はさ

静的ストレッチや動的ストレッチを「怪我予防」程度にしか考えてない輩が多く

多くの教師がネットでボディビルの筋トレを検索し、それをデタラメに組み合わせてすべての生徒に「僕の考えたトレーニングメニュー」を強いるケースが多いとか

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:13:51.197 ID:LzsKvbsOd
走り込みて  

いやそりゃシュート練習とかドリブル練習とか打撃練習とかは初期から必要だろうよ?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:14:32.750 ID:quP1keJE0
部活なんてその程度でいだろ

ガチな子は他でやるでしょ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:16:23.219 ID:LzsKvbsOd
>>9なるほどだが

才能ある子ほどその「少年期のウェイトトレーニング」で壊れるらしいんだよね

不自然に鍛えた筋肉で自分で制御できないパワーが出てしまい関節を痛めると

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:15:31.676 ID:O96CiZtGd
別に部活はプロになるための活動じゃないし
プロ行くようなのは6に書かれてるような指導者じゃないだろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:17:49.850 ID:LzsKvbsOd
>>10だったらもうガチストレッチと遊びの試合形式の練習でいいじゃん?て話な

関節痛めたら一生にミソつくし

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:19:16.291 ID:LzsKvbsOd
まあどこまで本当かわからん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:37:11.544 ID:Gfx+2fBa0
そもそも才能のあるやつを遊びである部活に入れる方が悪い
教師だって部活はほぼ無給でやってんのにそんなところまで考えろって言われても困るだろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/09(金) 04:39:53.527 ID:WOwT54o00
まあ部活なら壊さないこと最優先でいいよな


1705815533075
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705763491673

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1707418993/

1705815294718
【筋肉速報おすすめ厳選記事】


1705763179035






1705816814783 (1)



1705815871319