4年前に始めた時は120kg
現在は124kg

筋トレで痩せるとか言ったやつに騙されたわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:12:18.31 ID:SbnJrW890
5kgくらいわけてくれんか?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:13:11.29 ID:xSKBqYEa0
1日5食食ってそう

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:13:16.71 ID:THy1Xgd9d
目標は80kg前後や

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:14:45.82 ID:yTAu/H5jM
100kg超えるやつはすげえよ
暴飲暴食してもそうはなれない

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:15:39.48 ID:THy1Xgd9d
>>5
すぐ超えたが?w

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:16:27.41 ID:iqZFSja20
炭水化物やめればすぐ痩せるやろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:18:53.20 ID:SbnJrW890
190cm超でそのくらいの体重だとええなあ
うらやまC

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:19:18.35 ID:hvPI+Kft0
食ってるもん正直に書き出せよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:19:23.34 ID:6yLf4H660
なんで120kgになるまでほっといてるのかわからん
100kg越えたらいよいよやべえってならん?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:19:57.57 ID:CSsRkXTm0
摂取カロリー減らせ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:27:57.07 ID:S7qIU/yQ0
いいなあ
プロレスラーやったらいい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:28:53.41 ID:ms0jDtv/0
消費カロリーが少ない
心拍数を上げれば運動強度が上がる事を意識して強強度を1時間維持しろ
痩せる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:29:03.60 ID:ZUo/5lb40
食い過ぎ
食い過ぎ
食い過ぎ
定期

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:30:57.42 ID:UWNCORxa0
>>1
重要なのは体重じゃなくて体脂肪率な

やり直し

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:31:53.13 ID:nOHiTRgo0
本当にちゃんと4年もやってたら脂肪は減って筋肉ついてるだろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:31:54.50 ID:ECu3Vk4c0
何度も食うなと言われてるやろ
筋トレなんかええから食うな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:33:22.37 ID:6olICruN0
逆に筋肉ムキムキの124キロって事やろ
怖すぎる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:33:53.44 ID:bNcZ2YeC0
筋トレとか言って腕立てと腹筋1分くらいやって終わってそう

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:42:35.47 ID:rz/oUb2X6
脂質の少ない食事をしましょう

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 18:47:24.74 ID:vgbV6EQ+0
どんな筋トレしてんねん、メニューを書けよ


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1708506657/

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