INNSTAR
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 14:58:31.76 ID:A6MXvedK
ジムならチェストプレス、家トレなら加重ディップスすればいい話でしょ
なんで命を賭けてトレーニグしないといけない？
なんで命を賭けてトレーニグしないといけない？
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 14:59:14.72 ID:K5QlK7gl0
セーフティ付ければいいだけだろ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 15:00:04.39 ID:A6MXvedK
>>3
バーベルを頭に落として死んだ人がGoogleで見つかったけど
バーベルを頭に落として死んだ人がGoogleで見つかったけど
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 15:02:23.05 ID:dIOSBMtc
>>6
そんなものベンチプレス以外でも頭に落として死ぬだろアホ
外でショルダープレスかなんかしてて頭に落として死んだアホ日本人がいたからな
そんなものベンチプレス以外でも頭に落として死ぬだろアホ
外でショルダープレスかなんかしてて頭に落として死んだアホ日本人がいたからな
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 15:05:33.37 ID:A6MXvedK
>>8
加重ディップスで人が死ぬ？
加重ディップスで人が死ぬ？
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 15:11:55.89 ID:YprLJWDX
>>10
ベンチプレスでバーベルを頭に落とすようなアホなら手滑らせてバランス崩して持ち手辺りに頭打ったりそのまま床に頭打ちつけて加重ディップスでも死ぬだろうな
ベンチプレスでバーベルを頭に落とすようなアホなら手滑らせてバランス崩して持ち手辺りに頭打ったりそのまま床に頭打ちつけて加重ディップスでも死ぬだろうな
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 14:59:17.66 ID:A6MXvedK
寝そべってとても重いものを上に持ち上げるという地獄のような危なさ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 14:59:52.66 ID:dIOSBMtc
アホしか死んでない
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 16:40:13.04 ID:bURMUdN+
外人ってセーフティしないしイキりも多いから死にまくってんだろうな
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 20:46:11.24 ID:khW+dKy6
ベンチプレスが好きでずっとしてきたけど肩を何度も痛めたりして
今はもうダンベルプレスばかりになった、胸の筋肉痛はこちらの方が遥かになりやすい
やっぱりダンベルプレスが1番だなあ
今はもうダンベルプレスばかりになった、胸の筋肉痛はこちらの方が遥かになりやすい
やっぱりダンベルプレスが1番だなあ
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/22(木) 11:40:25.16 ID:y/0a2Imv
>>18
ベンチで肩痛める原因は大きく分けて2つ
1.フォームが悪い
2.肩周りの筋肉、特にインナーマッスルを鍛えていない
この2つにさえ気を付けてれば肩痛めることはないよ
ベンチで肩痛める原因は大きく分けて2つ
1.フォームが悪い
2.肩周りの筋肉、特にインナーマッスルを鍛えていない
この2つにさえ気を付けてれば肩痛めることはないよ
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/21(水) 21:05:18.30 ID:fecD51DB
昔部屋にバーベルとベンチ台あったがセーフティーの存在を知らずに何回も危険な目にあった
今の部屋は狭すぎておけない
今の部屋は狭すぎておけない
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/22(木) 00:49:58.52 ID:J7zUsfIn
最近近所で25歳の子が亡くなったよ
セーフティバーしてなかったんだろうけど
セーフティバーしてなかったんだろうけど
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/22(木) 11:53:18.11 ID:Qv/3rGZy
まぁダンベルプレス50キロでやる頃には胸はデカくなってるからバーベルやる必要ないよ
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/22(木) 17:09:27.97 ID:y/0a2Imv
バーベルベンチ効かないとか言ってるのは胸意識してないとか、ケツあげてるとか、バーを最大限降ろさないとかやり方が悪いんだろ
ダンベルより圧倒的に高重量扱えるんだし本来効かない理由がない。そしてセーフティさえ設定してればむしろダンベルより危険は少ない
せいぜい胸張ってるところに落下させる位しか怪我する理由はないでしょ
ダンベルより圧倒的に高重量扱えるんだし本来効かない理由がない。そしてセーフティさえ設定してればむしろダンベルより危険は少ない
せいぜい胸張ってるところに落下させる位しか怪我する理由はないでしょ
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/22(木) 17:21:02.56 ID:apCB9lG/
ベンチプレスが向いてる骨格があるんよ、肩幅が狭い人ほどベンチプレスに向いてるし胸に効くし
また腕が短い人ほどベンチプレスは胸に効く、逆に向いてない人は身体の厚みがある人や腕長い人
重いものを持ち上げられるのとより良く効くのとは全く違う
また腕が短い人ほどベンチプレスは胸に効く、逆に向いてない人は身体の厚みがある人や腕長い人
重いものを持ち上げられるのとより良く効くのとは全く違う
42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/22(木) 21:53:25.38 ID:QMz9xNEb
スクワットも死ぬ時あるよ
43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/22(木) 22:21:00.59 ID:1A6DH3Ib
最近加重ディップスばっかやってるわ
46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/23(金) 13:26:27.14 ID:1/eYtqA7
腕立て伏せで十分だわ
47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/23(金) 13:27:35.70 ID:1/eYtqA7
片手腕立て伏せも怪我する。プッシュアップバー使うといいぞ。
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1708495111/
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しっかり注意して少しずつ扱う重量上げてけばこんなことにはならない