慣れれば平気?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:13:32.383 ID:NeLbC6EdM
抜きはヤバい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:13:33.558 ID:DBVMwzJW0
糖質を減らせ
食物繊維は減らすな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:20:19.187 ID:2wtVnXVG0
>>4
糖質減らすダイエットやったことあるけど頭働かんくなる

筋トレが一番健康的に痩せられる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:17:20.838 ID:FEwLO+IIH
筋肉も減るけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:18:10.458 ID:/+Xmkz/v0
>>5
無酸素運動もしろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:21:16.182 ID:QuUKxdnt0
>>7
糖質抜いて無酸素運動なんかしたら筋肉ゴリゴリ減るぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:17:54.883 ID:oHPJ5JhrM
一時的な減量だけなら効果ある
当然不健康

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:20:40.039 ID:1R8FRi9j0
合う体質ならいいみたいだけどな
俺はめちゃくちゃしんどかったしやめたら一瞬で戻ったよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:20:43.664 ID:q1kRE/7O0
長期的に続けるなら気を付けないと動脈硬化になりやすいかも
若い女性の患者が増えたり、糖質制限してた医者が死んだりしてるのもいる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:22:31.137 ID:/+Xmkz/v0
脚の筋肉は自転車で楽勝に付けられるけど 胴体がな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:25:38.242 ID:2wtVnXVG0
体重は1kg辺り7200kcal
人間何もしなくても1日1500kcalくらい消費する(心臓とか筋肉とかの維持)
つまり、何もカロリー摂取しなければ、5日で1kg痩せられるってことだ

でもそれするとたぶん死ぬよな?

だから、消費kcalを増やす
これを増やすには筋肉量を増やせばいい

一番、大きい筋肉が太もも
だからスクワットして太ももの筋肉鍛えると消費kcalが増えて健康的なダイエットになる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:26:49.963 ID:SlDcUWgi0
屁がめちゃくちゃ臭くなるからオススメしない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:29:41.606 ID:ofuTtB6f0
馬鹿まんこがやりがちなダイエット
炭水化物抜き
断食
糖質制限

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:44:03.994 ID:pL8JZBMP0
いずれにせよ過度なダイエットはやめなさい
ち〇こ勃たなくなるよ
ソースは俺
ちゃんと栄養摂るようになってから戻ったけど

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 15:50:28.439 ID:DMNtiBPAM
完全にゼロになんてできないんだから大丈夫


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1709273405/

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