1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:13:19.49 ID:9Q4Ub/E+r
健康診断で105kgあった模様




2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:13:43.03 ID:9Q4Ub/E+r
no title

結構頑張って歩いてるのに

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:14:26.91 ID:oZAoALFV0
その後食ってるから

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:14:40.72 ID:9Q4Ub/E+r
ウォーキングに加えて通勤ある日は毎日会社と家で30キロ自転車漕いでる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:14:53.08 ID:lXehx6gA0
もう少し頑張れ
痩せ始めるのは一ヶ月先や

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:16:19.88 ID:1keyCEs60
どんだけくっとんねん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:16:48.65 ID:9Q4Ub/E+r
コロナで20キロ以上太って100キロ近くなってたからついに去年からウォーキングダイエット始めたんやけどまさか体重増えてるとは思わんかった…

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:17:44.36 ID:oZAoALFV0
弁当二人分とか食ってそうな勢い

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:17:57.81 ID:CdS65jiv0
痩せたければ夜食わなければええ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:18:29.01 ID:9Q4Ub/E+r
>>11
それは無理やろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:20:25.89 ID:oIJzF9IX0
筋肉になってる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:20:38.41 ID:TkPhsIj80
痩せる目的のウォーキングってクッソ効率悪いやろ
「やってる感」が得られるだけ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:22:00.96 ID:6xQb70K+0
運動して筋肉を増やす段階では体重は減らないし時間かかるけど健康的に痩せるならこれ一択や
もちろん食べずに痩せるのが一番早いが健康的ではない
どちらにしろ食事制限は必須やな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:23:18.37 ID:Ah6CJgyC0
はや歩きしないと意味がない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:24:03.41 ID:yEwg3xeU0
吉野家で毎回大盛二杯食ってるからやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:24:19.42 ID:9Q4Ub/E+r
普段寝っ転がってなんGやってたりしたのを外で歩き回ってなんGするようにしたんやがその分食う量増えてたんやろか

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:27:32.95 ID:8aHzQsI+0
>>19
動いたら今度腹減るからあかんぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:28:01.40 ID:ywaCpQ5k0
日にどれくらい食うの?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:30:36.64 ID:9Q4Ub/E+r
>>22
あんまりマック食わんけどマックならチーズバーガー3個とナゲットぐらいや

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:33:42.88 ID:6WP7L4ID0
>>23
アホやんこいつ
まず栄養バランスの勉強してこい
揚げ物なんか言語道断やわ2度と食うな

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:39:57.63 ID:5qsx/GXC0
>>28
揚げ物は心のプロテイン🙋

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:31:04.36 ID:9Q4Ub/E+r
朝以外の一食

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/20(水) 10:34:58.70 ID:6WxuexLA0
そんな体重でウォーキングしまくるって膝が壊れるぞ


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://5ch.net/

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