1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 02:46:53.76 ID:OMOIPZ/h0
そんなー😭
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 02:48:54.19 ID:SSMR5cgD0
ローラーやると僧帽筋が一番イタイイタイになる
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 02:53:15.13 ID:w2NqbUBj0
あれで腹筋割れるか?
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 02:56:19.22 ID:bNvLryJc0
>>3立ちコロ出来るようになる頃には割れてる🙄🍔🦫゛
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 02:58:34.93 ID:w2NqbUBj0
>>5
なら頑張る😉
なら頑張る😉
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 03:03:10.99 ID:bNvLryJc0
>>5膝コロからまず100日くらいして次は立ちコロにチャレンジやな🙂🍔🦫゛がんばって🙂🍓🦫゛
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 03:43:03.15 ID:PuK7FPmV0
>>3
ガチ勢でも普通にトレーニングに取り入れてるからな
ガチ勢でも普通にトレーニングに取り入れてるからな
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 02:54:18.93 ID:bNvLryJc0
立ちコロなら１日置きの方がいい🙄🍈🦫゛膝コロなら痛くても毎日しなさい🙂🥜🦫゛
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 03:11:23.44 ID:Fxblgs1B0
初日イタイイタイなったけどそれ以降痛くならないのやが…これ効いてねえだろ？
膝コロで腕の方がピキピキなってやばい
膝コロで腕の方がピキピキなってやばい
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 03:12:08.90 ID:OCeeHLRn0
1日1コロでもいい？
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 03:17:36.24 ID:bNvLryJc0
>>9だめだよそんなの😟🍔🦫゛10回を6セットね
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 03:43:28.12 ID:PuK7FPmV0
>>9
やらんよりはまし
やらんよりはまし
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/18(月) 03:45:11.49 ID:2S6wHxA/0
腹筋鍛えても腹筋は割れねーけどな
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