こんなんで効果あるんか?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/16(土) 12:41:22.15 ID:CHFwGupA0
あるよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/16(土) 12:43:23.22 ID:gg1B42cu0
>>2
じゃあええか
ありがとさん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/16(土) 12:41:53.66 ID:49ExxbZE0
ジャンプしてゆっくり降りるを繰り返せ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/16(土) 12:42:42.40 ID:SueXF4w70
ワイは30回ぐらいできるけどどんな生活したらそんな非力になるん?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/16(土) 12:51:16.81 ID:3G3wrTTf0
>>5
どんな生き方してたらネットで嘘ついてまでマウント取るようなカスになるの?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/16(土) 12:43:36.15 ID:exysSOQzd
あるぞ
肘曲げてできるところから開始してもええぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/16(土) 12:49:53.48 ID:cQESSZh60
それを繰り返してたらいつの間にか1回、2回と出来ていくようになるんやで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/16(土) 12:49:56.18 ID:FYD/vomE0
最初はアンダーナローからやれ
次はアンダー
そうすればオーバーでも懸垂できるようになる


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