筋肉痛とは別の痛みなんだが

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:14:16.00 ID:tSvRUaFg0USO
背中痛めたんやろ
背中から腰にくるからな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:14:48.09 ID:Xo01VNLa0USO
腹筋ローラーで腰を痛めた事はあるで
暫く立てなかったわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:15:11.44 ID:6rPnGCJN0USO
やり方が違う。上体起こしで腹筋鍛えようとするアホ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:16:24.10 ID:p7a+mi9Y0USO
背中痛いわ
上体起こしアカンの?
やり方間違えたかなぁ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:17:20.67 ID:4hvDddLE0USO
普通にあるで

ちなみに米軍は腰を痛めるといった理由で体力測定で腹筋運動はしない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:17:50.13 ID:p7a+mi9Y0USO
マジかよ
腹筋しない方がええの

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:18:09.61 ID:hXyK/Os00USO
昔ながらの腹筋はあかんぞ
首痛めたのもいるし

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:18:42.61 ID:YdWgi8f+0USO
>>8
ほなどうするのが正解なんや

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:19:04.87 ID:hj2wxiMj0USO
運動経験ゼロやろ?
おとなしくプランクやっとけ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:20:17.31 ID:4hvDddLE0USO
目的にもよるやろな
ただお腹をへこませたいならあまり意味がない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:23:04.06 ID:3gCYZFj50USO
ある
膝立てて上半身で起き上がるやつはだめ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:23:09.55 ID:p7a+mi9Y0USO
じゃあスクワットと腕立て伏せとプランクだけでええか
ダイエット目的なんやけど

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 07:26:47.00 ID:hj2wxiMj0USO
体重減らしたいならそんな運動量じゃ意味無いから摂取カロリー減らすの一択


1705815533075
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705763491673

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1711923188/




1705815294718
【筋肉速報おすすめ厳選記事】


1705763179035






1705816814783 (1)



1705815871319