腹減ったらプロテインor肉or卵
クラクラしたらおにぎり一個

この生活を2週間続けて4キロ痩せたんやが体調悪いし停滞してるしもうやめたい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:33:05.50 ID:McqrkjQc0
やめたいならやめたらええやん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:34:14.19 ID:TD329ijD0
>>2
そういう言葉は求めてない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:33:32.89 ID:I42HrDLw0
ダイエットじゃなくてただの我慢やん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:34:32.65 ID:TD329ijD0
>>3
ちょっとそうやな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:34:17.66 ID:tvbgcuQQ0
緊張の糸が切れたらドカ食い気絶部になりそう

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:35:15.91 ID:TD329ijD0
>>5
もう胃ちいさくなったからなあ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:35:19.10 ID:bbMkggyL0
おにぎりの量一時的に増やしてまた断てば捗るぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:35:42.54 ID:TD329ijD0
>>8
そうなんかやってみる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:35:54.37 ID:jKs8YQW50
おにぎりよりおかゆか雑炊のほうがええんちゃう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:39:12.09 ID:TD329ijD0
>>10
おいしくない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:35:59.44 ID:VQY0idG70
月に1kg、1年で12kg落とす程度でええんや
減量ボクサーや役作りの俳優じゃあるまいし

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:39:30.38 ID:TD329ijD0
>>11
同窓会あるんや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:38:30.93 ID:TmntNnBW0
めっちゃリバウンドしてそう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:39:42.74 ID:TD329ijD0
>>12
せんよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:38:43.30 ID:lvOWgYyv0
マジでなんで運動せんの?
この期に及んで辛いことから逃げてわけわかんないダイエットして「やめたい…」とか頭おかしいんか?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:40:15.56 ID:TD329ijD0
>>13
あのーベリーローカロリーダイエットってしまってます?
運動厳禁なんですよね

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:41:05.41 ID:lvOWgYyv0
>>18
そんなわけわからん不健康なもん知らん
普通に食って運動しろバカ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:43:24.09 ID:TD329ijD0
>>20
予定があるんよ3日後に

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:39:59.58 ID:JPEXTl+ud
筋肉落とすダイエットは無意味やで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:40:38.93 ID:DEOzP69pF
何か腹の中に入れてるんなら肉やめて米だけにしとけ
痩せるぞ?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:41:36.17 ID:TD329ijD0
>>19
たんぱく質がええらしいよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:45:04.76 ID:DEOzP69pF
>>22
米にもタンパク質入ってるねん
ほんで炭水化物無いと栄養なり毒物移動できんようになんねん
ほんで筋肉にエネルギー供給せんと筋肉が仕事せんねん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:55:12.59 ID:TD329ijD0
>>26
むふう

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:45:39.06 ID:OaW0y4qZ0
で、反動でバカ食いしてそれまでの時間も無駄にするのか
おめでてー奴だな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:55:28.33 ID:TD329ijD0
>>27
嫉妬やめろ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:47:53.19 ID:TEY1kztyd
鍛えもしないのにプロテイン飲んでどうすんの

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:56:54.27 ID:TD329ijD0
>>30
いろんなもの入ってるから

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:48:45.03 ID:eVeAvLf60
ぐっすり寝れば自然と食べる量減るよ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:57:25.62 ID:TD329ijD0
>>31
それはわかる
寝るのが1番ええなって
だからメラトニン飲んでる

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:56:45.09 ID:DkRAR7650
脂肪は1日100g程度しか燃焼出来ないから水分が抜けてるだけやで

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:58:05.13 ID:TD329ijD0
>>37
そういう説って後に覆りますよね😅

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 12:58:59.44 ID:iMU7dW6W0
髪の毛抜けて悲惨になるぞ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 13:03:11.11 ID:TD329ijD0
>>43
たんぱく質とってるから

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 13:00:20.52 ID:oRoX4bF10
体が飢餓モードになって栄養の吸収率がやばいことになっとるで

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 13:04:07.99 ID:TD329ijD0
>>46
でも痩せてるし

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 13:30:11.27 ID:w9HPKL7IH
普通に運動して普通に食べるのが良さそう

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/17(水) 13:30:32.92 ID:pLHFrRmG0
>>64
ハードル高すぎ定期


1705815533075
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705763491673

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1713324735/




1705815294718
【筋肉速報おすすめ厳選記事】


1705763179035






1705816814783 (1)



1705815871319