1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:10:33.083 ID:iwe56Tev0
褒めて
今日やる気が出ない
今日やる気が出ない
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:10:52.300 ID:YCUtgB3U0
コーラ飲むな
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:11:40.007 ID:iwe56Tev0
ゼロだから…
痩せたいの
痩せたいの
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:11:59.139 ID:6p800N2y0
器具充実してるな
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:13:13.353 ID:nTZq2Xh+0
運動に努力を注ぐより食わないことに努力を注げ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:13:51.352 ID:iwe56Tev0
ジム行くの恥ずかしいから自宅はしっかり揃えてる
懸垂１回もできんけど
懸垂１回もできんけど
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:14:03.200 ID:7j57cHZ+0
フレックスベルだけでいいのにいろいろつまみ食いしてるな
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:15:40.340 ID:IkaMBVvT0
ヒョロガリだけどやっとダンベルベンチ20キロ扱えるようになった
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:19:49.697 ID:iwe56Tev0
>>8
俺体重100近くあったのにダンベルプレス始めたての頃16kgでヒーヒー言いながらやってたよ
20kgすごい！頑張って！
俺体重100近くあったのにダンベルプレス始めたての頃16kgでヒーヒー言いながらやってたよ
20kgすごい！頑張って！
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:16:37.701 ID:6p800N2y0
4DWとか書いてるしフレックスベルじゃなくてパチモノだろう
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:17:09.838 ID:HZL6szji0
えらい
でもなんでパワーブロックタイプとフレックスベルタイプどっちもあるんだ
でもなんでパワーブロックタイプとフレックスベルタイプどっちもあるんだ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:18:16.007 ID:iwe56Tev0
上のはダイヤル式の24kgの可変だよ
パワーブロックタイプは40kgの可変
やる種目によって使い分けてる
パワーブロックタイプは40kgの可変
やる種目によって使い分けてる
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:19:50.586 ID:tQ1Hb0DL0
男でも女でも痩せる努力してるなら偉いと思う
食ってばっかだと捨てられる
食ってばっかだと捨てられる
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:22:11.006 ID:iwe56Tev0
これは最初に買ったやつだけどベンチとセットで2万円くらいだからコスパ良いよ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:23:45.010 ID:iwe56Tev0
今日はやる気でないぞ
全然やる気でない…
全然やる気でない…
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:24:19.603 ID:6p800N2y0
そういう日は有酸素とかやれば
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:26:29.333 ID:7b4Uiz5w0
(´・ω・`)なんで自分から勝手にデブになったくせに褒めないといけないの？
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:27:14.068 ID:iwe56Tev0
エアロバイクあるけど長時間の有酸素は筋肉を分解してしまうらしいからやめたんだよね
昔毎日1時間漕いでたけど痩せなかったし
昔毎日1時間漕いでたけど痩せなかったし
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:28:11.938 ID:7j57cHZ+0
>>20
そんな影響するのスーパーゴリラマッチョぐらいでしょ
豚の筋トレに影響なんてない
そんな影響するのスーパーゴリラマッチョぐらいでしょ
豚の筋トレに影響なんてない
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:28:09.119 ID:iwe56Tev0
ちなスペック
身長178
体重92（最高125）
身長178
体重92（最高125）
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:29:08.724 ID:iwe56Tev0
少しの筋肉も無駄にしたくない
スーパーゴリラマッチョになりたい
スーパーゴリラマッチョになりたい
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:32:24.819 ID:AcgJrJZmd
日常生活で必要な筋肉は落ちないから有酸素運動いっぱいしてもいい
筋肉分解されると言われてる理由は有酸素運動で脂肪を燃やすときにアミノ酸が使われて血中アミノ酸が不足すると筋肉からアミノ酸を作るから
それを防止するには？そうプロテインだね
筋肉分解されると言われてる理由は有酸素運動で脂肪を燃やすときにアミノ酸が使われて血中アミノ酸が不足すると筋肉からアミノ酸を作るから
それを防止するには？そうプロテインだね
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:35:02.027 ID:iwe56Tev0
糖新生ってやつやね
カロリー消費にはいいだろうけど筋トレの時間+有酸素になると時間が
カロリー消費にはいいだろうけど筋トレの時間+有酸素になると時間が
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:38:57.490 ID:G4ywc20r0
おっぱいの画像は？
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:42:07.551 ID:iwe56Tev0
あげよう
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:48:32.586 ID:G4ywc20r0
>>32
えろいね！
えろいね！
33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/24(水) 15:47:47.470 ID:c2Nw4RvGM
(´･ω･`)フォームと関節は大事にしろよ。関節痛めて2年間筋トレできてない。
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