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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:37:03.681 ID:zjVQM7j8d
朝は普通だけど
昼はおにぎり1個、ヨーグルト1個、サラダチキン1個
夜は豆腐と鯖煮のみ
https://www.lettuceclub.net/news/article/1073617/

175cm64~65kgで精神科の薬で腹出たタイプだけど、
食欲亢進もあってこの食事量はかなりキツい
昼は普通に昨晩母親が作った親子丼食べたわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:38:05.088 ID:+F0iCbob0
この本ブックオフで100円コーナーに売られてた

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:38:27.639 ID:zjVQM7j8d
>>2
ダイエット挫折した人が売ったのかな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:38:13.333 ID:eIntG+XY0
結構食うな
それだと一週間じゃたいして痩せないだろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:38:54.076 ID:zjVQM7j8d
>>3
これで食い過ぎとかどれだけ食べないんだよ…

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:43:05.304 ID:zGBq4HXd0
クリスチャン・ベールは1日の食事をツナ缶1個とリンゴ1個にして4か月で30kg落としてた

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:44:18.398 ID:zjVQM7j8d
>>6
そのクリスチャン・ベールって何やってる人?
サラリーマンだと腹減ってたら仕事に集中できないしな

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:52:38.544 ID:zGBq4HXd0
>>8
俳優だよ
彼の凄いところは4か月かけて30kg落としてから、さらに別の撮影のために4か月かけて30kg以上増やしたところ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 19:18:28.623 ID:zjVQM7j8d
>>11
俳優ならそんな栄養不足の状態で台詞覚えられるのか…?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:43:18.840 ID:zjVQM7j8d
母親が帰ってくる前に豆腐だけ先に食べたけど空腹感が収まらないので普通に食べよう
こういう極端なダイエットはやるもんじゃないよね

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:44:44.284 ID:EOafTHjT0
>>7
くさ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 18:46:49.318 ID:zjVQM7j8d
>>9
人間普通に食うのが一番
特に俺みたいに食べる以外あまり楽しみのない人間はな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/02(木) 19:22:19.001 ID:G99PLYR60
短期間で一気に痩せたいなら休職するか辞めるしかない
仕事しながらだとリバウンド繰り返しながら一年に3から4キロ減量ぐらいのペースが限界


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1714642623/




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