1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:20:29.454 ID:4FupjhNcd
筋肉痛の原因：久々のジムでの高負荷トレーニング
やるか悩んでる：自重トレーニング
やるか悩んでる：自重トレーニング
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:20:56.440 ID:nLnYF+N30
筋肉は破壊しろ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:21:10.052 ID:S9+SzKftd
お前の体はお前しかわからない
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:21:25.834 ID:RgrZkhtv0
結論
筋肉痛の出てない箇所をトレーニングすればよい
筋肉痛の出てない箇所をトレーニングすればよい
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:22:31.920 ID:4FupjhNcd
>>4
やっぱそれか
やっぱそれか
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:21:32.151 ID:gALyCYa+0
違う部位やれば？
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:21:45.904 ID:obZ2tG+u0
なんでやりたくなるのかわからん
筋肉痛こそ成長してる実感沸くから休むことが快感になるやろ
筋肉痛こそ成長してる実感沸くから休むことが快感になるやろ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:22:51.612 ID:4FupjhNcd
>>6
毎日筋トレすることが目標だから
毎日筋トレすることが目標だから
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:23:30.404 ID:obZ2tG+u0
>>8
なら筋肉痛出てない部位でいいな
毎日全身してるわけじゃないんだろ？
なら筋肉痛出てない部位でいいな
毎日全身してるわけじゃないんだろ？
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:25:57.981 ID:4FupjhNcd
>>10
肩と腕がヤバいだけであとは大丈夫
肩と腕がヤバいだけであとは大丈夫
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:27:00.665 ID:obZ2tG+u0
>>12
下半身できるとか最高やん １番筋肉量多い部位やし
下半身できるとか最高やん １番筋肉量多い部位やし
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:22:53.459 ID:Jj9sidfJ0
サボると続かないからなんでもいいからやったほうがいい
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:25:38.809 ID:4FupjhNcd
>>9
分かった
分かった
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:27:13.585 ID:D62B0BqS0
>>11
がんばれ
がんばれ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/02(日) 18:29:16.838 ID:7TOciNVk0
筋トレで大事なのはフォーム。筋肉痛ではそれがブレるから休むのが吉どうしても何かしたいなら軽く歩いたりするようなアクティブレスト
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1717320029/
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
コメント