【悲報】医師「プロテインは毒。腎臓病の患者が10年で700万人以上増えている」 : 筋肉速報

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2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:19:21.31 ID:LO9+i1PJ0 BE:422186189-PLT(12015)

プロテインの摂取がなぜ死を早めるのか

近頃、手軽に運動できるフィットネスクラブが巷で増えています。運動習慣は健康にいいですから、運動する場所が増えるのは喜ばしいことです。
ただ、注意してほしいことが一つあります。それはプロテイン（タンパク質）を飲むこと。

プロテインを摂取してトレーニングすれば美ボディになると思い込んでいる人が少なくありません。
断言しますが、プロテインによい効果は一切ありません。それどころか、プロテインは体にとって『毒』になるかもしれません。

プロテインの摂取は、腎機能障害を引き起こすおそれがあります。腎臓は、体内に蓄積した毒素や老廃物を外に排出する機能を持つ重要な臓器。

一般に『沈黙の臓器』と呼ばれており、機能が低下しても自覚症状がありません。しかし、やがて症状に気がつくとすでに手遅れで、慢性腎臓病に陥ります。

慢性腎臓病が重症化するとどうなるか。
直接的には血液の解毒や浄化ができなくなり、最悪の場合は腎不全を引き起こして死に至ります。
そのため、腎臓が機能しなくなると人工透析の必要が生じてきます。

透析の所要時間は1回約5時間で、それを週に3回。肉体的にも精神的にも負担の大きい透析は、患者のQOLを著しく下げます。
さらに恐ろしいことに、慢性腎臓病は他の病気を誘発します。厚生労働省の発表によると、日本人の死因に占める腎不全の割合は2.0％で、順位は8位でした（2020年）。

死因が2％程度なら、腎臓を悪くして死ぬのは偶然だと思うかもしれません。しかし、慢性腎臓病になると心筋梗塞や脳卒中、がんなどに罹りやすくなるうえ、
それらの進行・悪化を早めることがわかっています。

死因の1位はがん（24.6％）、2位は心疾患（14.8％）、4位は脳血管疾患（6.8％）。そのうちの一部は慢性腎臓病が引き起こしている可能性があるのです。

つまり、腎不全で亡くなる人が少なく見えるのは、その前にがんや心疾患などの他の病気で亡くなる人が多いからです。

慢性腎臓病は見かけの数字よりもずっと恐ろしい病気といえます。

185: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 21:21:45.45 ID:LPe+iA1Q0

>>2
知ってた

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:22:22.88 ID:8qw3s3hu0

プレジデントw

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:22:25.41 ID:OG0Whn6Y0

知ってる
なんでも適量よ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:23:36.76 ID:wunxM/Kl0

腎臓があまり良くない自分はSAVAS飲んだだけで体調が悪くなった
やっぱりダメだったんだな

155: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 20:39:40.60 ID:m0EFheaC0

>>13
腎臓が悪い人は飲まない方が良いがプロテインで腎臓が悪くなることはない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:26:57.39 ID:sorcaMvg0

プロテインというよりタンパク質の取りすぎは腎臓悪くするというだけだろ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:33:45.73 ID:fq9Ek6eD0

毎日３回飲んでますが今のところ生きてます。

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:38:20.61 ID:PynbQOCs0

傷の治りは早い

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:44:51.50 ID:GCsRDurq0

>>30
気のせいだからソレ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:39:21.70 ID:6mOmSA+u0

ぶっちゃけプロテインが悪いはほぼ嘘やぞ、200g以上取ったら腎臓に悪いかもてレベルだから気にする必要ない

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:40:58.82 ID:vm/V7PjA0

かもしれません
おそれがあります

から飛躍しすぎてて草

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:43:09.57 ID:nAstgiaA0

質が良いものを適量にね
安いのは添加物まみれだしそりゃよくない

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:44:08.76 ID:eqbkZ9r20

腎臓は沈黙の臓器だからね。
相当悪くなってから数値に表れるし痛みも何もないからタチが悪い。
プロテインパウダーを過剰に摂取してると腎臓の、負担になって30超えた辺りから不調をきたして来る

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:46:35.76 ID:mlorwfuQ0

月1くらいで飲むと調子良くなるんだけどな、普段不摂生だから

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 18:51:16.29 ID:UzV67CjA0

運動もしない引きこもりがプロテインを飲むことが問題だって言ってんだろ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:02:37.43 ID:IocT8aUd0

プロテインしか飲まんからだろ
ちゃんと食事中に取れ
何でもそうだが単品接種は毒

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:06:53.68 ID:tTtk+6Cv0

プロテインばっか飲んでたらそら体に悪い

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:09:04.81 ID:qQ0RGSwk0

そうだね、プロテインだね

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:13:24.67 ID:8rdkhyfG0

タンパク質とりすぎやねん
頭の中も筋肉だからプロテイン悪いて言われて必死に否定するけど、普通にあかんで

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:14:56.90 ID:Sub+q7KI0

腎臓悪くなってる人だとたんぱく制限言われるから過剰摂取するならまあそうなるだろうな

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:21:23.79 ID:MArNyCc90

ムキムキマッチョは短命が多いよな

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:22:54.53 ID:QKnLo9v70

運動しないダイエッターが置き換え食とかいう謎の理屈でごくごく飲んでるからな

83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:25:20.23 ID:O6INhCh90

最新のエビデンスでは腎機能とタンパク質摂取のあいだに相関はなく
むしろタンパク質摂取量が多いほど健康年齢が高くなる
そもそも日本人はタンパク質摂取料が少ないと言われてるんだからプロテイン程度の摂取量で身体を壊すなどありえない

89: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:30:10.56 ID:UzRNTnh00

ずっと世界中で研究されてきていまだに「健康な人がたんぱく質をたくさん摂ると腎臓悪くする」っていう有効なエビデンスはないのに

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:41:18.58 ID:sR+zmddo0

腎臓病が増えているのは事実だがその原因がプロテイン？
そんな研究結果はどこにもないし言ってる内容も支離滅裂

114: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:49:31.65 ID:QKnLo9v70

ダイエッターはお腹すいたのを誤魔化す為にプロテインを飲む
腎臓やられて当たり前

116: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/06(木) 19:50:57.74 ID:+Ox5SXg+0

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コメント一覧

1. 名無しさん＠筋トレーニー
2024年06月10日 18:31
案の定プレジデント＆牧田で草
毎回違う人が同等の熱量で否定してたら考えもするけど一人の引っ込み付かなくなった変人が騒いでても何も響かん

2. 名無しさん＠筋トレーニー
2024年06月10日 18:48
牧田みたいなこと言ってる人が他にもいるのか！と思ったら牧田だった

3. 名無しさん＠筋トレーニー
2024年06月10日 19:03
これって酒は体に良いって言って透析患者増やすやり口か
そもそも腎臓はタンパク質から出来てるからタンパク質で悪くなることは100%ないな
勉強しなおせ

4. 名無しさん＠筋トレーニー
2024年06月10日 19:05
いや、人工甘味料が入ってるし、なんたら味とか付いてるんだから、そりゃお菓子食べてるのに近いから、体にいいか悪いかで言えば悪くてもおかしくないだろ

5. 名無しさん＠筋トレーニー
2024年06月10日 20:12
早死にでも良いから筋肉欲しい

6. 名無しさん＠筋トレーニー
2024年06月10日 20:33
またこの医者か
飽きたからもう取り上げないでほしい

7. 名無しさん＠筋トレーニー
2024年06月10日 21:51
この提灯記事書いたバカ医者はプロテインに親でも殺されたのか？ｗｗ

8. 名無しさん＠筋トレーニー
2024年06月11日 00:28
タンパク質は髪、肌、筋肉、骨、内臓の主成分な

9. 名無しさん＠筋トレーニー
2024年06月12日 12:31
小林製薬でサプリメントの実態がよくわかっただろ。

10. 名無しさん＠筋トレーニー
2025年08月12日 22:06
>むしろタンパク質摂取量が多いほど健康年齢が高くなる

食事のタンパク質と違って甘味料とか入ってるしジュースとして手軽に飲めるのが腎臓に負担になるんじゃないか？スムージーとか果物とかのジュースも肝臓に負担がかかるって研究がある。普通に果物を食べるのはいいが、手軽にジュースとして飲むと体に糖が一気に入ってくるから良くないようだよ。

11. 名無しさん＠筋トレーニー
2025年08月12日 22:14
>ではなぜプロテインは腎臓に悪いと言われるのでしょう。それは、あまりに多い尿素は排出する際に、腎臓への負担を大きくするためです。
腎臓は体に悪いものを排出する「ろ過装置」のような器官です。ろ過する量が増えれば増えるほど、ろ過装置に負担がかかります。そのため、手軽に飲めるプロテインで、過剰なタンパク質を摂取してしまうと腎臓への負担は大きくなると言えます。
ただし、タンパク質の摂取に関して神経質になる必要はなく、極端な量を摂取しない限り問題ありません。厚労省がおすすめするタンパク質の1日摂取量は体重1kgに対し、0.8gです。つまり、体重60kgの人は48g。毎日コップ1杯程度のプロテインを補助的に飲み、その他の食事で適宜タンパク質を摂るような生活でちょうどよい量になることが多いでしょう。