1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 14:41:04.26 ID:q57BqP120
no title


2、3週間前に撮ったやつだから最近は暑すぎて
もう少し痩せてると思われる




2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 14:42:26.99 ID:unPUsJdD0
ええやん
どこで会える?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 14:42:59.57 ID:q57BqP120
>>2
うるせえホモ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 14:42:27.66 ID:LN9MhMxz0
下半身鍛えてなさそう

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 14:43:30.57 ID:q57BqP120
>>3
バーベルスクワットは60kgを10回や

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 14:49:07.69 ID:1XdhTtgP0
6ヶ月でこんなになるもんなんか もとから筋肉質だった?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 14:53:27.31 ID:1kg6oWiX0
>>6
パーソナルトレーニングもつけてフォームやら考えながら追い込んでるからなー

週に3回ジムトレしとるで
先生が言うにも普通に筋肉付きやすい体質だって

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 15:19:49.61 ID:/Un8bcfDa
>>7
パーソナルトレーニングいくらぐらいする?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 15:22:29.13 ID:1kg6oWiX0
>>15
16回で14万 延長して12回で10万や

フォームとか色々覚えるのに最初は仕方ないとおもう
もう延長する気はない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 15:01:15.29 ID:bv6iObW90
下半身はバーベルランジがめちゃくちゃ効くわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 15:02:29.00 ID:1kg6oWiX0
正直パソナは最初の半年か一年でやめていいぞ
あとは独学か友人探せ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 15:06:45.77 ID:UkSSb8ku0
背筋とボディどないしたん?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 15:10:20.79 ID:1kg6oWiX0
ラッドプルはやってるよ

今61キロで10回ぐらいや

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 15:11:25.20 ID:UkSSb8ku0
やっぱ広背筋とか三角筋で横幅欲しいやろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 15:13:10.45 ID:1kg6oWiX0
>>13
そこやね
懸垂とかやっていかんととは思っとるで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/06/08(土) 15:22:21.35 ID:Y6O28UWM0
これは運動経験あるタイプ
半年で80なんか上がらん普通


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1717825264/




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