1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 14:51:21.85 ID:MJRRew2U0
胸 78センチ→81センチ
ウエスト 66センチ→63センチ
腕 24センチ→24センチ
足 44センチ→46センチ
体重 52キロ→54.2キロ
ちな身長は171センチ
ちょっとは筋肉ついたか？
ウエスト 66センチ→63センチ
腕 24センチ→24センチ
足 44センチ→46センチ
体重 52キロ→54.2キロ
ちな身長は171センチ
ちょっとは筋肉ついたか？
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 14:51:49.69 ID:/FqHhwDp0
写真
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 14:55:46.37 ID:MJRRew2U0
>>2
ビフォーh
アフター
ビフォーh
アフター
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 14:56:55.66 ID:MJRRew2U0
>>2
スマンミスった
上がビフォーで下がアフターや
スマンミスった
上がビフォーで下がアフターや
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 14:56:05.69 ID:HXCPdtNU0
人間凶器やん…怖すぎるぜ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 14:57:34.52 ID:vHnq0qhW0
細マッチョやん
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 14:57:44.85 ID:qVEsOxS00
チビは簡単に筋肉つくんやからわざわざスレ立てなくていいよ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 14:59:24.74 ID:MJRRew2U0
>>9
そうなんか？
ブルワーカー始める前はどんな筋トレしても筋肉つかんかったで
そうなんか？
ブルワーカー始める前はどんな筋トレしても筋肉つかんかったで
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 14:59:04.37 ID:eD7HJfWW0
ち◯ぽデカそう
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:00:26.36 ID:MJRRew2U0
>>11
勃起時11センチや
大きいか小さいかは人と比べたことないからわからん
勃起時11センチや
大きいか小さいかは人と比べたことないからわからん
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 14:59:35.74 ID:QsmMuZuG0
聞いたことない器具で怖い
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:01:12.84 ID:MJRRew2U0
>>13
昔からある筋トレ器具やで
昔からある筋トレ器具やで
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:01:01.50 ID:uchjhaiq0
キモいマネキンみたい
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:02:04.07 ID:MJRRew2U0
>>16
確かに腕と太ももが細すぎるな
確かに腕と太ももが細すぎるな
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:04:21.95 ID:972XyVB60
パンツ脱がなきゃわかんないよ
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:05:30.91 ID:MJRRew2U0
>>19
それはできん
それはできん
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:04:22.02 ID:05Hcnvte0
筋トレのメニューを言わないのは何故
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:05:30.91 ID:MJRRew2U0
>>20
普通にブルワーカーの取説のメニューやってるで
普通にブルワーカーの取説のメニューやってるで
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:06:33.80 ID:FVaLEtiW0
頑張れ
夏はもうすぐだぜ
夏はもうすぐだぜ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:07:44.37 ID:MJRRew2U0
>>25
ありがとう
ありがとう
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:07:47.35 ID:gE0uH2BP0
成果出るのはお盆過ぎやろから来年に期待やろなあ
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:09:55.98 ID:MJRRew2U0
>>27
まあそうやろうなぁ
まあそうやろうなぁ
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:08:23.31 ID:/FqHhwDp0
贅肉付けてからじゃないからあんま変わってないな
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:09:55.98 ID:MJRRew2U0
>>28
贅肉つけるために今はカロリー高い食事してる
贅肉つけるために今はカロリー高い食事してる
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:09:59.63 ID:vXWzIwWh0
ブルーワーカーだけではマッチョにならない
マッチョはプロテインを飲んでいる
効率良くタンパク質をとるためにプロテインを飲むのが有りなら効率良く血中酸素濃度を上げるための血液ドーピングも有りにしないと
マッチョはプロテインを飲んでいる
効率良くタンパク質をとるためにプロテインを飲むのが有りなら効率良く血中酸素濃度を上げるための血液ドーピングも有りにしないと
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:11:42.25 ID:MJRRew2U0
>>30
プロテインはワイも飲んでるで
プロテインはワイも飲んでるで
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:10:21.53 ID:sG9VOBhZ0
誤差やね
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:11:42.25 ID:MJRRew2U0
>>31
まあ4週間では劇的に変わらないやろなあ
まあ4週間では劇的に変わらないやろなあ
33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:13:02.42 ID:5YZlxonn0
おいおいマッチョすぎるやん
ヤベエなおい
ミスターオクレもびっくりやで
ヤベエなおい
ミスターオクレもびっくりやで
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:15:31.60 ID:MJRRew2U0
>>33
草 まあ目標は体重60キロ以上になることやな
草 まあ目標は体重60キロ以上になることやな
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:16:40.48 ID:E1X40Jld0
イッチ再度スレ立てるなら
タイトルに「貧弱な坊や」を入れろ
ブルワーカーといえばキーワードはそれなんだよ
タイトルに「貧弱な坊や」を入れろ
ブルワーカーといえばキーワードはそれなんだよ
36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:17:34.90 ID:MJRRew2U0
>>35
分かった 今度は1か月後くらいにまた写真あげようかな
分かった 今度は1か月後くらいにまた写真あげようかな
38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:19:40.50 ID:o5S2mGLT0
ボディビルダーが1年間は自分の体を見るなって言ってた
40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:21:50.39 ID:MJRRew2U0
>>38
なるほど
なるほど
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:21:09.00 ID:7YwrFI4Xd
ブルワーカーってなんや?
41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:22:08.31 ID:MJRRew2U0
>>39
45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:24:35.53 ID:7YwrFI4Xd
>>41
絵古くないか…
絵古くないか…
46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:25:24.53 ID:MJRRew2U0
>>45
昔の少年ジャンプについてた広告や
今は新型がたくさん出てる
昔の少年ジャンプについてた広告や
今は新型がたくさん出てる
48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:25:46.23 ID:5YZlxonn0
>>41
あーこれね
ワイのチッチが持ってたわ
めっちゃ古い流行りもんなんかな
あーこれね
ワイのチッチが持ってたわ
めっちゃ古い流行りもんなんかな
49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:27:37.34 ID:MJRRew2U0
>>48
まあ今でも作られてるけど流行ったのは昭和やね
まあ今でも作られてるけど流行ったのは昭和やね
50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/01(月) 15:30:01.91 ID:5YZlxonn0
>>49
オッパイに効くよなこれ
ガキの頃にこれで遊んでたから今でも巨乳
オッパイに効くよなこれ
ガキの頃にこれで遊んでたから今でも巨乳
コメント
コメント一覧
バーベルやダンベルではエメリヤーエンコヒョードルや脂の乗ったプロレスラーのような体格になってしまう俺が
ブルワーカーに変えたらパワーこそ多少落ちたものの痩せマッチョぽくなっていくイメージがある
食事や有酸素運動と合わせたら痩せマッチョになるんじゃないか