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98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食
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小堀 智未
アスコム
2022-06-17


がんばらなくても2週間で-3kg 医者が教える奇跡の16時間断食
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宝島社
2022-07-14



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:38:04.343 ID:RSWc9May0
12:00 社食、アイス
14:00 チョコ、菓子パン
16:00 スナック、ジュース
19:00 米2合+揚げ物おかず、アイス、ポテチ


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:38:33.112 ID:49mBvktE0
いいね

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:38:51.256 ID:mRXmm+Sd0
>>1
痩せるわけねえじゃん　運動しろよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:38:54.065 ID:7tMdVLbH0
断食とは

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:39:38.305 ID:9929MsAp0
間食

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:39:39.128 ID:Pb5xSGOid
お酒も飲まなきゃ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:40:19.035 ID:pogcdUA+0
たかだか16時間で痩せられると思ってる、その短絡的な発想がそもそもデブになった原因だろ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:40:31.087 ID:GVDaHgVw0
本買って一ヶ月頑張ったけど痩せなかった

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:41:24.950 ID:eB9vqGgFr
断食ってなんだっけ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:41:52.966 ID:DITl7Mex0
せめて16日

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/06(土) 20:47:15.020 ID:6bvFd/EU0
断食すると脂肪肝なるから逆に自殺行為だぞ…
16時間断食6カ月間全記録: ガンの天敵はオートファジーかもしれない (TAKAMAGAHARA Publishing)
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日高見旅人
2023-05-11




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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