1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 15:58:50.985 ID:MEjXlXmq0
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今年中に100目標
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2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:00:01.146 ID:BuLszSZJ0
すごい骨格だな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:00:31.852 ID:zRjRkeIPM
筋トレ初心者だけどベンチプレスの重さの測り方わかんない
棒の重さ+追加おもり右+左ってこと？

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:01:30.451 ID:MEjXlXmq0
>>3
せやデータ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:06:01.310 ID:Lbyk5psMF
>>3
大体棒の重さは20kmが一般的やからそれに重り分足せばええ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:07:07.802 ID:sEQLl9Vd0
>>12
なっげぇなぁ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:01:42.050 ID:BuLszSZJ0
ベンチ100上がるけどチェストプレス80上がらんわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:02:46.622 ID:MEjXlXmq0
>>5
やり方が悪いんだろう

いいフォームで100当たり前ならチェスト80なら余裕のはず

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:03:33.801 ID:zRjRkeIPM
じゃあ俺は棒(たしか20キロ？)+左右10ずつ
だからいま40キロのベンチプレスをしてるってことか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:04:54.804 ID:MEjXlXmq0
>>7
がんばりぃや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:03:46.567 ID:sEQLl9Vd0
胴体滅茶苦茶長くて猫みたいだな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/21(日) 16:04:34.110 ID:MEjXlXmq0
>>9
猫ちゃん🐱
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1721545130/




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