他は効く前に疲れちゃう
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 00:52:40.506 ID:XoGzqqqI0
ブルガリアンスクワットも疲れる
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 00:53:06.810 ID:n3WpZ26O0
ブルガリアンはお尻だな
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 00:54:23.423 ID:WbKhB+Wk0
ランジで
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 00:56:21.167 ID:n3WpZ26O0
ハイバースクワットからブルガリアンが一番良い
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 01:06:12.169 ID:5xfwqD+30
フォームか何かが間違ってるんじゃないの
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 01:17:06.918 ID:n3WpZ26O0
>>6
スクワットで足に効かせるなんて相当難しくない?
スクワットで足に効かせるなんて相当難しくない?
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 01:19:16.482 ID:/RRnW5lr0
普通のスクワットを毎日100回やってるんだけど正直全然キツくない
ジム行かんとなのか
ジム行かんとなのか
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 01:29:29.100 ID:n3WpZ26O0
自重スクワットって、ようは屈伸だから神経が慣れちゃうと100回やっても筋トレにはならないかも
LifePro
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1727970566/
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
ATIVAFIT
コメント
コメント一覧
更新できていれば成長してるのだから