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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 00:49:26.158 ID:Vk1HBB7Cr
他は効く前に疲れちゃう

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 00:52:40.506 ID:XoGzqqqI0
ブルガリアンスクワットも疲れる

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 00:53:06.810 ID:n3WpZ26O0
ブルガリアンはお尻だな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 00:54:23.423 ID:WbKhB+Wk0
ランジで

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 00:56:21.167 ID:n3WpZ26O0
ハイバースクワットからブルガリアンが一番良い

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 01:06:12.169 ID:5xfwqD+30
フォームか何かが間違ってるんじゃないの

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 01:17:06.918 ID:n3WpZ26O0
>>6
スクワットで足に効かせるなんて相当難しくない?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 01:19:16.482 ID:/RRnW5lr0
普通のスクワットを毎日100回やってるんだけど正直全然キツくない
ジム行かんとなのか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/04(金) 01:29:29.100 ID:n3WpZ26O0
自重スクワットって、ようは屈伸だから神経が慣れちゃうと100回やっても筋トレにはならないかも


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1727970566/




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