達成感えぐい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 07:49:09.94 ID:v3JaeTfL0
デブ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:05:05.68 ID:hA8ywS0v0
>>2
177cm84キロやからちゃんとデブやね

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 07:51:08.84 ID:YU/SZB0r0
腕周り何センチ?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:07:04.89 ID:hA8ywS0v0
>>3
前腕は31cmで上腕は力こぶ作った状態で41cm

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:31:30.07 ID:lReQH+rXd
すげぇ
ワイは昨日やっとこさ85kgが挙がった
体重は65kg

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:50:41.20 ID:hA8ywS0v0
>>9
65キロで85は凄いわ
10キロ増やせば簡単に100上がるで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:32:51.94 ID:wb4lKUm/d
ワイ1年サボり勢
昨日久しぶりにジム行くも65kg13repでギブ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:49:13.67 ID:g7NbGXXY0
>>10
1年もサボってたのにいきなり無茶したら体悲鳴あげるで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:35:21.50 ID:eBNgPB3X0
すごい
がんばっとる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:36:06.12 ID:WC6euoCJ0
途中まで頑張ってたけどあまり達成感を感じなくなってチェストプレスでええわってなった

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:46:25.72 ID:9G5FYxNtd
デッドリフトとスクワットはなんぼや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:52:06.09 ID:hA8ywS0v0
>>13
デッドリフト腰怖くてやったことないんよな
スクワットは130キロ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:48:08.10 ID:cV2dvDFZ0
ベンチは楽しいと思うんやが重量を追うとマジで肘関節と肩関節によくないから気を付けるんやで

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:54:31.71 ID:hA8ywS0v0
>>14
インピンジメントで3ヶ月ベンチできなくなったことあるからフォームめちゃくちゃ気を付けてる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:53:38.99 ID:g7NbGXXY0
イッチは自分でデブ言うてるけどガッチリしてる感じとはまた違うん?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:56:18.82 ID:hA8ywS0v0
>>18
あからさまなデブっていうかプロレスラーっぽい体格やね

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 09:08:03.59 ID:g7NbGXXY0
>>21
ええ体格しとるんやな
ワイは中肉中背みたいな数字やからちょっと羨ましいわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/30(月) 08:53:59.06 ID:zt/JNs+Ar
上位数%の化け物やん
凄い
ベンチプレスで100kg挙げる!
KE-TA
扶桑社
2022-03-25


1705815533075
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705763491673

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1727650003/




1705815294718
【筋肉速報おすすめ厳選記事】


1705763179035






1705816814783 (1)



1705815871319