コロコロは持ってる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/18(金) 23:58:07.19 ID:Z0j18Yj+0 BE:156062993-2BP(1000)
コロコロでやっとけよアホは

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/18(金) 23:58:13.77 ID:mC64WowG0
180センチ80キロくらい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/18(金) 23:59:02.65 ID:waoTFW380
腹を割るより殻を破れ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/18(金) 23:59:04.65 ID:ZSNrHI9i0
減量

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/18(金) 23:59:14.57 ID:zrOtTVjT0
ええガタイしてんな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/18(金) 23:59:58.45 ID:mC64WowG0
ランニングしようとしたら3分でギブアップした

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/18(金) 23:59:59.19 ID:QoHldIS80
ワイはボンボン

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:00:28.70 ID:1aPDHOAd0
減量しかないで
軽くコロコロやって減量すりゃ誰でも腹筋は割れる
ただ人間らしい食事辞める覚悟があるかどうかや

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:00:59.90 ID:qNn/4OWe0
仕事探すのが先やろどう考えても

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:01:14.42 ID:PkHi0k6n0
とりあえず痩せるしかないわな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:01:14.79 ID:sI0eUv430
ポテトチップス食えなくなるのやだ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:01:15.62 ID:AZBwC2vS0
肉体労働の仕事やれば?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:01:27.12 ID:QwdSdULF0
コロコロはかなり優れた道具やぞ割るだけならジムいかなくてもできるぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:01:58.47 ID:sI0eUv430
すまん無職は嘘や来月から無職や

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:02:10.51 ID:gn1bLgj10
髪を生やすのが先やろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:03:09.84 ID:sI0eUv430
植毛のカウンセリング行ったら見積もり180万とかやで舐め過ぎやろ😡

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:03:22.56 ID:9GqsYU2Q0
可能な限り脂質をカットして1日の消費カロリーがマイナスになればそのうち割れる
筋トレより食事のほうが100倍大事
逆に食事制限せずに腹筋割るのはほぼ不可能と思ったほうがいい

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:04:00.58 ID:sI0eUv430
コーヒー牛乳とかも飲めなくなるのか

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:04:51.93 ID:9GqsYU2Q0
>>19
甘くないやつなら多少飲んでいいよプロテイン入れたりするといいね

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:05:18.21 ID:sI0eUv430
雪印のよくあるやつ毎日飲んでる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/10/19(土) 00:06:12.96 ID:QJShoXjU0
割れるより先に床が逝く


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705763491673

引用元:%url%


1705815533075

1705815294718
【筋肉速報おすすめ厳選記事】


1705763179035









1705815871319