1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 16:31:17.34 ID:??? TID:syoubainin
2024年9月12日 5:00
「20代のときよりも15キロ太った。ダイエットしてもうまくいかないし、もう半分諦めている」――こう嘆く「中年太り」の40代、50代は少なくない。
通説として「年とともに代謝が減るから太りやすくなる」といわれるが、
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD276XG0X20C24A8000000/
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 16:41:16.66 ID:77t99
で、どうやると痩せられるの？
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 16:44:33.00 ID:yW7cp
>>3
簡単な話だ
食う量を減らせ
簡単な話だ
食う量を減らせ
82: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/14(土) 00:57:09.38 ID:nFL6C
>>4
急に減らすと代謝も同時に下がるから危険なんだよな
急に減らすと代謝も同時に下がるから危険なんだよな
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 16:45:36.83 ID:yW7cp
ガリのオレから言わせると
太ってる奴は信じられない量を一日に食ってるんだよ
食いすぎなんだよデブども
太ってる奴は信じられない量を一日に食ってるんだよ
食いすぎなんだよデブども
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 17:29:27.47 ID:NSX9e
>>5
膵臓が弱いから太れないのよ
タンパク質分解酵素もアミラーゼも不足してる
膵臓が弱いから太れないのよ
タンパク質分解酵素もアミラーゼも不足してる
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 16:46:41.91 ID:yW7cp
デブは何でそんなに一日に大量に食えるの？
俺太りたいんだけどカロリー調べたら今の３倍は食わないといけないんだが？
俺太りたいんだけどカロリー調べたら今の３倍は食わないといけないんだが？
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 16:57:09.04 ID:Nok9x
>>7
量じゃなくてカロリー多い物食べたり飲んだりしたら？
太りたいならね
太る用のプロテインも売ってるし
量じゃなくてカロリー多い物食べたり飲んだりしたら？
太りたいならね
太る用のプロテインも売ってるし
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 16:55:38.16 ID:Nok9x
カロリー気にしながら生きると良いんじゃないかね？
ストレスと睡眠不足で過食になる人多いからストレスを食べる以外で発散するのと夜はしっかり寝れば過食したいって気持ちは収まっていくと思うよ
ストレスと睡眠不足で過食になる人多いからストレスを食べる以外で発散するのと夜はしっかり寝れば過食したいって気持ちは収まっていくと思うよ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 16:57:00.90 ID:u81ft
歩いたら痩せた。
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 16:58:06.78 ID:I2bi6
代謝がいいから太る
食ったものがほぼ糞小便になるタイプは痩せる
食ったものがほぼ糞小便になるタイプは痩せる
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 17:00:10.76 ID:9v6yy
>>13
良く言えば燃費がいいんだわな
デブは食ったぶんすべて肉になる
良く言えば燃費がいいんだわな
デブは食ったぶんすべて肉になる
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 16:58:25.42 ID:RssLO
結局運動しなくなりカロリーの高い物を食ったり酒を飲んだりするようになるからなだけ
結局怠惰の産物
結局怠惰の産物
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 17:00:24.41 ID:RssLO
移動手段を歩くや自転車にするだけでもだいぶ変わる
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 17:12:35.82 ID:nhfTX
筋肉量減るから代謝下がるんじゃないの?
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 17:14:38.21 ID:TVTd6
脂肪燃焼するのが筋肉だから筋肉＝代謝だろ
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 17:16:46.28 ID:hpWiV
脂肪肝だから何とかしようとしてるけど、
食事制限と運動どちらか一方だとかなりキツイことが分かった。
どちらも適度にやるのがいい。
食事はカロリー制限だな。
食事制限と運動どちらか一方だとかなりキツイことが分かった。
どちらも適度にやるのがいい。
食事はカロリー制限だな。
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 17:27:35.98 ID:mYaZv
運動しないから代謝が悪いんだろが。
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/09/13(金) 17:33:14.14 ID:RssLO
太るやつは鍛えだせばあっという間にムキムキになれるぞ
コメント
コメント一覧
大体、自分の摂取すべきカロリー量把握してる奴ってそうそう居らんからな。
食事の見直しと運動は必須。生きてるうちに頭使えよデブ共は。
痩せるのではないヤツレるんだもの。