ｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄ無題




健康とサウナ: 61歳からの健康な人生設計　40年間にわたるサウナ実績による健康法　サウナに対する認識が変わる　誤ったサウナ入浴 　汗の秘密にせまる
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海野悠斗　
Independently published
2024-01-21


医者が教える 究極にととのう サウナ大全 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法
医者が教える 究極にととのう サウナ大全 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法
加藤　容崇
ダイヤモンド社
2023-07-26



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:03:25.80 ID:79PyhJXe0 BE:422186189-PLT(12015)
私はサウナとは「血管の筋トレ」であると提唱しています。

「血管を鍛える」ためには、「血流をよくする」ことが重要です。

「卵が先かニワトリが先か」という話に聞こえるかもしれませんが、「血流をよくする」ために「血管を鍛える」とき、その手段もまた「血流をよくする」ということになるのです。

https://president.jp/articles/-/70938?page=2


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:04:03.91 ID:/J+i0tIf0
走れよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:04:43.99 ID:UxWgXgaw0
西城秀樹

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 15:13:17.38 ID:spTs8dqm0
>>3
俺も秀樹が思い浮かぶわ
脳梗塞やって辛いリハビリ乗り越えて頑張って漸く人前に出られるまで回復したのにな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:05:12.43 ID:fx22qD0q0
血管の自殺だろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:09:01.13 ID:Jf+3fma/0
だったら長嶋茂雄も西城秀樹も健康だったろ。

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:09:06.10 ID:xx0NjImg0
筋トレに耐えられなかった者はあぼん(´･ω･｀)

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:10:53.56 ID:xS7+kU8A0
俺はもう15年ほぼ毎日行ってる
なんなら休みの日は朝晩2回行ってる
年間365回は確実に超えてる
そんな俺がこの先どうなるかで1つの答えが出るだろう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:12:48.71 ID:qFEtg5ay0
筋トレも弱っちい奴だと健康に悪いからな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:13:18.20 ID:xmbaLCRc0
脳梗塞になりそう

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:14:08.39 ID:yc0LZnI00
脳の血管、整ってきたな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:14:18.65 ID:VIhC0o6q0
サウナに入る←わかる
サウナから出た後に冷水をかぶる←ガイ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:23:40.47 ID:WExecyzu0
>>12
これ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:48:00.66 ID:qQtNyHdB0
>>12
俺なんかサウナ入らずに冷水にはいっちゃうわ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:59:26.91 ID:pKN5Eas+0
>>56
ガガガイ

109: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 16:21:14.81 ID:81dPFxBj0
>>12
ほんそれ
ヒートショックと何が違うのか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:16:09.88 ID:vzTBs4xv0
速めのウォーキング最強説

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:16:28.44 ID:Q7X+aHDM0
>>14
これに尽きるな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:20:31.44 ID:06Rbtng60
目にめちゃ悪いって知ってから行かなくなった

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:21:47.72 ID:j1IPrsur0
緩やかなヒートショック

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:23:21.26 ID:WExecyzu0
絶対体に惡いにやつやん

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:26:39.68 ID:+QuDnvMW0
血圧を急上昇急降下させる趣味か
撮り鉄以上に理解出来ない

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:32:50.07 ID:06Rbtng60
昔行ってたとこがなんか客の視線が異様だったが後でホモの巣窟だと知った。数年前潰れた

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:32:50.45 ID:dp6f6ZsR0
ちょっと熱めのお風呂に浸かるだけでも血行良くなりそうではある

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:43:29.79 ID:q7ldpVrj0
動脈硬化の可能性ある奴はやめとけよ～

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:44:12.39 ID:DzJaoyBk0
鍛えられるんならサウナ再開してもいいな
身体にダメージあるとかいうから辞めてたのに…

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:44:46.95 ID:vgkpLaHj0
金属疲労を考えるとサウナからの水風呂が、いかに人体に悪いか分かりそうなもんだけど
アドレナリン出て心臓の鼓動も速くなるし

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 14:49:19.06 ID:lwaa/qk30
サウナ好きだけどな
自分は心身ともにかなり調子よくなるよ
血管にいいならまた通おうかな？
サウナは外国にも長年あるしなんで突然ダメ派が増えたの？

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 15:06:12.68 ID:h4IT8AC20
サウナって健康的イメージ持ってたけど
このスレ読んでたらむしろ体に悪いのか？

86: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/27(水) 15:28:56.27 ID:UHZ+IaSD0
>>69
なんでもほどほどが一番
やり過ぎはアカン。過ぎたるは及ばざるが如し
すごいサウナ100 (イカロスMOOK)
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2024-08-20


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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