maxresdefault (44)




歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ
歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ
塩沼 亮潤
KADOKAWA
2017-09-01


ヤマケイ文庫 病気の9割は歩くだけで治る！ PART2
ヤマケイ文庫 病気の9割は歩くだけで治る！ PART2
長尾 和宏
山と渓谷社
2024-10-18



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:19:37.514 ID:plQmIhT40
常にうつなんだけど何？


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:20:06.735 ID:i5OebjTZ0
睡眠と食事は？

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:20:08.616 ID:0WVwiErf0
5時間とかにしてみ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:20:12.662 ID:Y2no9M840
それができるあなたは、鬱ではないでしょう

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:23:51.517 ID:B3XHmdSW0
>>4
やめろその思考停止理論

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:20:57.371 ID:s2eIryEv0
鬱は散歩できない

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:21:43.454 ID:z9Vm+PFB0
とりあえず痩せろって遠回しに言ってる

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:21:56.270 ID:x9LWc4ki0
鬱にまず起き上がって運動しろとかいうアタオカ医者

マジの鬱は起き上がることすら無理なんよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:23:29.186 ID:a7lKbcnp0
>>7
無理っていうのは嘘つきの言葉だからな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:25:07.664 ID:DiNc441B0
>>7
程度の差も理解できないアホ
病院行けるうちに運動しろと言われる事自体なんら不自然ではない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:28:46.890 ID:i3OQGkQ60
>>7
甘えすぎだろ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 18:03:13.823 ID:2ZFYOYjZ0
>>7
トイレには行くしオナニーもするし腹減ったら冷蔵庫漁るんだろ

だったら少しずつ運動量を増やす努力して１時間歩けるとコマでリハビリしろって話

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:22:53.359 ID:0/Wz8EcU0
朝昼晩やれよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:24:54.486 ID:Md2AW3vS0
鬱は甘えなんだから治る訳ないだろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:27:03.208 ID:KqssU/Da0
悩むのはヒマだから

運動だけで効かなければ
こっちのアプローチで解決を図ればいい

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:28:44.530 ID:NheQwRgG0
十分な睡眠と3度の食事も重要
ようするに規則正しい生活

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:29:22.737 ID:TEmR28/90
医者はそんなこと言ってなくない？
ウォーキング程度で鬱が"治る"なんて言ってたらヤブでしょ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:30:20.611 ID:0WVwiErf0
>>19
ウォーキングを舐めてるとやってないことがバレる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:34:38.220 ID:TEmR28/90
>>23
いや舐めてないよ
俺自身躁鬱だけど運動は確かに精神安定するし
やった直後はめっちゃ実感する
でもあくまで症状を多少軽減、程度でしょ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:29:53.822 ID:0/Wz8EcU0
治るのではなく改善する

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:31:18.685 ID:DiNc441B0
>>21で出てるけど治すっていうか改善だわな
今んところ一生治らんし

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:30:13.157 ID:ia8/Am6Q0
基本的に処方されるのはSSRIの類だから
とりあえずセロトニン出しまくるのを勧められてるんだよ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:30:52.692 ID:FxUmpaEm0
規則正しい生活をすれば自律神経が整う

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:33:00.998 ID:FxUmpaEm0
毎朝ウォーキングしろ
朝日をあびろ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:41:01.161 ID:3s9WFDE60
ゾンビみたいな歩き方してると鬱になってくる

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:42:02.107 ID:GeJXYSFB0
歩くのがしんどいときは体操とかストレッチでいいんだよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:45:06.817 ID:rAip+LRu0
ウォーキングってつまらんよな
風景変わんねえし

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 17:47:31.179 ID:h3nlvqwB0
ウォーキングってスマホ見ながらトボトボ歩くことじゃないぞ？
ちゃんと胸を張って腕を振って足を上げて時速4～5キロのペースで心拍数上げて歩かなきゃ運動にはならないぞ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/24(日) 18:14:03.644 ID:lfTWj7YG0
24時間歩けば悩む暇もなくなる
１日１万歩を続けなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング
１日１万歩を続けなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング
大谷義夫
ダイヤモンド社
2023-11-01


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705763491673

引用元:%url%


1705815533075

1705815294718
【筋肉速報おすすめ厳選記事】

1705763179035

ATIVAFIT ダンベル 可変式 2kg-20kg 可変式ダンベル 7段階調節 一台多役 簡単重量変更 アジャスタブル コンパクト 省スペース 静音 だんべる かへんしきダンベル 日本語取扱説明書付き
ATIVAFIT ダンベル 可変式 2kg-20kg 可変式ダンベル 7段階調節 一台多役 簡単重量変更 アジャスタブル コンパクト 省スペース 静音 だんべる かへんしきダンベル 日本語取扱説明書付き
ATIVAFIT



【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg
【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg
明治
2022-10-18



超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由
超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由
福島モンタ
文響社
2018-04-27


1705815871319