ｈｄｈｈｄｈｈ無題


一生、筋トレ
一生、筋トレ
石田 良恵
二見書房
2024-04-24


70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ: 気持ちいいから続けられる
70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ: 気持ちいいから続けられる
山口 晃二
家の光協会
2021-07-16



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:45:32.33 ID:Ia7yVJlw0
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1860819691238719488/pu/vid/avc1/320x568/jeWpDJnszc2j8R0p.mp4?tag=12


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:46:11.03 ID:3afjIVP3H
ひやひやする

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:47:52.34 ID:5uZgpsHGd
ババアの体幹強くなる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:51:53.89 ID:JSWx4rSS0
骨弱っとるから気を付けな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:52:28.21 ID:fIVwgg900
無茶するな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:52:44.56 ID:yjrBkyqU0
身体が丈夫じゃないやつはジムなんか行く必要ない
あれは自重トレーニングで物足りないやつが効率上げたくて利用するもんだ
身体いわすリスクあるやつは自重トレで回数かけて負荷かけてやるとれが最適
ババアなんだから時間だってあるだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:53:27.41 ID:A+bDdbBU0
アタシャまだまだ死ねないねえ！

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:54:55.62 ID:azVW/WAX0
すごいなちゃんとパワーついてるじゃん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:56:36.08 ID:KB+zqgoq0
後半草
まじですごかった

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:58:24.59 ID:UPimAxOL0
最後すごい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 18:58:35.77 ID:uRYUa8Np0
骨密度どうなってるんだろな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/25(月) 19:01:03.97 ID:ksbpt8Zm0
すごいな
楽しんでるならめちゃくちゃいいね
70・80・90歳の “若返り”筋トレ (別冊NHKきょうの健康)
70・80・90歳の “若返り”筋トレ (別冊NHKきょうの健康)
NHK出版
2021-04-19


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705763491673

引用元:%url%


1705815533075

1705815294718
【筋肉速報おすすめ厳選記事】

1705763179035

ATIVAFIT ダンベル 可変式 2kg-20kg 可変式ダンベル 7段階調節 一台多役 簡単重量変更 アジャスタブル コンパクト 省スペース 静音 だんべる かへんしきダンベル 日本語取扱説明書付き
ATIVAFIT ダンベル 可変式 2kg-20kg 可変式ダンベル 7段階調節 一台多役 簡単重量変更 アジャスタブル コンパクト 省スペース 静音 だんべる かへんしきダンベル 日本語取扱説明書付き
ATIVAFIT



【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg
【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg
明治
2022-10-18


1705816814783 (1)
超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由
超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由
福島モンタ
文響社
2018-04-27


1705815871319