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医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
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加藤 容崇
ダイヤモンド社
2020-03-05


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株式会社レバレッジ



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:08:15.06 ID:Rbm5HDvL0
疲れてる時にサウナ長く入ってられないんやが、コツとかあるんか


11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:15:42.71 ID:zShtFUCM0
>>1
勝手に他のやつと競う
あのハゲよりは長くいよう、とか

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:09:07.15 ID:jYtbUda50
疲れないでサウナに入る

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:10:57.06 ID:6R8OfSsd0
サウナに長く入るとかアホかな?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:11:00.36 ID:neGJQzi90
筋トレ後は冷水に入れよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:11:13.29 ID:6R8OfSsd0
サウナなんと脳と心臓に悪いだけなのに

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:11:34.77 ID:4oxhml840
暑さ耐性の問題だから耐性ないやつは無理よ
激辛耐性と同じや
サウナなんて入らなくても全く問題ないんだから無理すんな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:11:36.44 ID:N6amNYjL0
とにかく冷たい水飲む　
中から身体を冷やしておく

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:11:59.66 ID:Rbm5HDvL0
元気な時は5分くらいサウナに入ってられるガチ勢なのに、筋トレ後は3分くらいしか入ってられへんわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:13:12.51 ID:TrnYnEuMM
サウナって科学的根拠ないんやっけ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/02(月) 17:15:41.53 ID:qA6Et5LF0
整うからね
#3 ブラマヨ小杉のサウナをつくろう！
#3 ブラマヨ小杉のサウナをつくろう！
2024-10-10


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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