1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 08:52:49.48 ID:dZEFJMbe0
試して2日目だけど今日も睡眠中起きずにぐっすり眠れた
お前らも騙されたと思ってガチでやってみろ
お前らも騙されたと思ってガチでやってみろ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 08:55:05.71 ID:M45zUsvS0
何回くらいやってんの？
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 08:55:54.91 ID:FZ1Koo460
>>2
500回
500回
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 08:57:44.28 ID:T80kyYOq0
>>2
最低1000回
最低1000回
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 08:58:27.54 ID:dZEFJMbe0
>>2
30×2セットやるだけや
マジで今晩試してみ
30×2セットやるだけや
マジで今晩試してみ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 08:55:53.94 ID:ABMSxrEE0
ヒンズー教？
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:01:33.83 ID:aaoLUUCI0
寝る前の運動は睡眠の質下がるぞ
ちょこっとスクワットやるくらいなら影響ないかもしれんが
ちょこっとスクワットやるくらいなら影響ないかもしれんが
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:10:05.30 ID:dZEFJMbe0
>>7
下半身の運動は問題ないと言ってたぞ
下半身の運動は問題ないと言ってたぞ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:02:13.83 ID:8vg2AfCi0
ペニスクワットだよな
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:09:26.93 ID:dZEFJMbe0
>>8
確かにやり終わったらビンビンになるわw
確かにやり終わったらビンビンになるわw
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:04:34.74 ID:piSoIlPW0
30回2セットはやり過ぎじゃないか？
寝る前なら20回くらいでいいんじゃないか？
寝る前なら20回くらいでいいんじゃないか？
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:08:58.45 ID:dZEFJMbe0
>>9
これくらいが身体あたたまる
これくらいが身体あたたまる
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:10:17.10 ID:vcPGyYvB0
勃起力を高めるのはガチやからな
男ならやっとけ💪😡🤳
男ならやっとけ💪😡🤳
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:11:07.34 ID:p12gKMxZ0
スクワットっていってもどういうスクワット？人によってやり方やら姿勢が違うと思う
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:13:25.01 ID:dZEFJMbe0
>>14
きんにくんがようつべで教えてた方法
普通のとワイドやった
きんにくんがようつべで教えてた方法
普通のとワイドやった
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:15:53.52 ID:5jouj9590
これは分かる
適度な運動するとほんといい
適度な運動するとほんといい
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/11/30(土) 09:20:58.65 ID:9MV+A82t0
ワイも運動するようになってすぐ眠れるようになったし途中で目が覚めるのもなくなったわ
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ストレッチがいいと思うけど少ない回数ならスクワットもアリな気はする