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ランナーズ・レッドブック ———ランナーへの222のヒント
スコット・ダグラス
ふらい人書房
2024-12-20



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:08:11.798 ID:sZsMrDmo0
ただ速く走ればいいだけだろ
自分のベストを出すことだけに集中しろや
100歩譲って流れや駆け引きが重要だとしよう
お前らその流れや駆け引きの練習してねえじゃん
あほ


33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:34:19.376 ID:OksrcOVD0
>>1君はマラソン経験が?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:36:55.607 ID:sZsMrDmo0
>>33
ないよ
あるならおしえてくれ
自己ベストで走ればいいだけなのにそれを目指さずにわざわざ練習してもない変速ペースにする理由を

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:09:33.178 ID:saYkPGGN0
宗茂のアホみたいな大逃げが大好きだったな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:10:05.571 ID:3hs0jWyt0
ただ速く走ればいいってわけでもないが、少し前のオリンピックのスピードスケートだっけ
他を無視して一人でただ最速で走り続けて一位になった人

あれ見るとペースメーカーなんて馬鹿に思えるけど、どうなんだろうは

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:12:48.054 ID:sZsMrDmo0
>>8
ペースメーカーもいらないよ
だってみんな自分で時計見ながら走ってるじゃん
自分でペース考えられる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:12:38.093 ID:uhK5TV0t0
この間のトライアスロンでぶっちぎりで1位の人がゴール手前で周りの客とハイタッチして回ってたけど
早くゴールしてくれーって思った

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:14:29.465 ID:+jegEKWu0
ペースメーカーの人が1人で走り切って一番にゴールしちゃたことあっような

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:15:39.835 ID:sZsMrDmo0
練習すべきこと、考えなきゃいけないことは駆け引きじゃなくて
練習通りのペースを維持して走ることだけ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:15:40.094 ID:xLTw1UHt0
逃げとか差しとか脚質があんだよ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:17:14.075 ID:sZsMrDmo0
>>18
前半強い、後半伸びる
そりゃそれぞれ特徴はあるよ
でもそれが自分のタイムに影響なんてしないよ
結局決められた距離を自分の限界のペースで走るだけなんだもん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:15:56.534 ID:HjGwcRaJ0
そう考えるとサングラスを捨ててからが本番のQちゃんはすごかったな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:17:10.280 ID:+jegEKWu0
>>19
サングラス投げ捨てる見た目もカッコよくて全てがドラマチックで完璧だわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:18:55.902 ID:H2nvCVtR0
駅伝は?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:21:40.973 ID:sZsMrDmo0
>>22
変わらないよ
自分のベストタイムで走る以外やることないじゃん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:20:03.065 ID:sZsMrDmo0
ペースの駆け引きのおかげで勝ったとか勘違いしてるアホが多すぎ
そいつのほうが速くてスタミナあるんだから駆け引きなんてしなくても結局勝ってるよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:21:31.424 ID:ShFXp26X0
前の人を風除けに使うとか終盤で追い抜くとか程度の駆け引きはわかる

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:22:26.933 ID:IAK/gSklM
ペースメーカーってなんだよって思う

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:23:24.011 ID:OksrcOVD0
試合と練習は違う

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:23:24.721 ID:sZsMrDmo0
マリオカートみたいに後ろにいるやつほど有利なアイテムが貰えるとかならペースの駆け引きの重要性は出てくるかもな
でも現状はそうじゃないだろ
アイテム無しのタイムアタックだぞ
自己ベストで走るだけだろあほ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:26:38.385 ID:xLTw1UHt0
じゃあそれでいいよ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:32:47.872 ID:sZsMrDmo0
>>29
完全敗北するなよ
ちゃんとなぜ重要か説明してくれ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:26:49.811 ID:F9p7GwyC0
トラック競技なら全力でいいけど、マラソンやら駅伝は下見するとは言え土地勘ない市街地だから駆け引きは必要だよ。
距離も距離だからスタートした時点じゃポジティブネガティブわからんし

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:28:17.661 ID:sZsMrDmo0
>>30
土地勘ないとなんで駆け引きが重要になるんだよ
コース覚えて走るだけじゃん

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:38:41.637 ID:OksrcOVD0
マラソン経験ないのに偉そうに語ってたのか

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:40:28.580 ID:sZsMrDmo0
>>35
あろうが無かろうがマラソンは自己ベスト目指して走って自己ベスト出せばいいだけなのは変わらないじゃん

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:42:17.825 ID:fnXm1gPS0
ペースメーカー草
あれ何の意味があるの

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:46:13.802 ID:sZsMrDmo0
先頭は風や空気抵抗の影響をもろに受けるからベストが同タイム同士なら後ろについたほうが有利
くらい言ってくれよ
でもその有利ってのも本当に少しなんだろうな
だって1位2位で競ってる状況なら1位があえて後ろについて、また後ろについてっていう繰り返しが起こるはずなのにそんなの見たことない
そこまでいけば駆け引きだなって思えるけどさ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:51:58.744 ID:sZsMrDmo0
マラソン好きはなぜかマラソンを複雑な心理戦みたいに思ってる
そんなことあるわけねえだろ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:54:33.492 ID:M/mOGT210
でも追い抜かれると不安になるよね

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:56:29.634 ID:sZsMrDmo0
>>40
気にするのは抜かれたことじゃなくて練習した自分のペースで走れているかじゃない?
どんなに人を気にしたところで練習したペースで走る自己ベストは変わらないもん

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:57:34.088 ID:8v/U3b5AM
空気抵抗の影響は少しなんかじゃない
自転車なんてエネルギーのほとんどを空気抵抗に使ってる

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:00:33.537 ID:sZsMrDmo0
>>42
それなら2位が1位のすぐ後ろについた時にすぐに1位がその後ろに行くのがベストで絶対やらなきゃいけないことなはず
でもやってるやついないじゃん

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:02:56.558 ID:8v/U3b5AM
>>45
一対一なら鼻先レベルじゃないと意味ないから

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:04:15.151 ID:sZsMrDmo0
>>48
じゃあ本当に空気抵抗とか意味ないんだ
より駆け引き論がいらないってことになるわ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 13:59:08.931 ID:8v/U3b5AM
ただ「少人数なら密着するレベルじゃないと風よけにならない」から、団体抜けたあとの駆け引きは無意味ってだけ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:00:08.341 ID:7AqyDYeDd
概ね1と似た考えでいる
けど自己ベストを出すだけじゃなく順位に拘るなら色々あるんちゃう

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:02:07.001 ID:sZsMrDmo0
>>44
自分より速い人には絶対に勝てないから関係ない

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:07:26.724 ID:OksrcOVD0
ここまで全員マラソンエアプ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:07:41.857 ID:8v/U3b5AM
団体をコントロールするのが駆け引きだよ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:09:31.033 ID:sZsMrDmo0
>>51
強いやつが余力を残すための戦略ってことね
それに惑わされると遅いやつは更に遅くなってしまうってだけの雑魚狩りか
そんなん駆け引きじゃねえよ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:13:38.971 ID:8v/U3b5AM
>>53
むしろ弱い人のためのものだぞ>駆け引き
黒人とか身体能力チートの奴らがメンタルまで最強になったら日本人は絶対に勝てないよ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:09:26.168 ID:9PtBywCh0
周りのペースが自分と違っても完璧に自分のペースを守れる機械みたいな走りが出来る人なんて居ないだけだよ
ほんの少しの焦りや不安が大きく影響したりするし
逆に言えば相手のペースを上手く乱せれば多少の実力差なら勝負になるのも見所のひとつなんだよ

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:11:28.258 ID:sZsMrDmo0
>>52
なんのための時計だよ
なんのためのペース走の練習だよ
ただの練習不足じゃねえか

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:13:51.336 ID:9PtBywCh0
>>54
人の心はそういうもんよ
いつも通りに体は動かしてても心の中までいつも通りとは限らない

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:11:30.396 ID:8v/U3b5AM
あとは精神力の問題
黒人とかメンタル弱くてちぎられると「もうダメだ」とパフォーマンスガタ落ちする場合があるから、そういうときは少人数でも駆け引き効く

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:15:42.351 ID:sZsMrDmo0
メンタルで弱くなるからって駆け引きとか言う更にメンタル使わなきゃいけない事やり始めるのアホじゃん

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:17:12.223 ID:Cm3sPshY0
>>59
頭使うとメンタルってパラメーターが減ると思ってるゲーム脳か?

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 14:18:32.844 ID:sZsMrDmo0
>>60
俺の負けだ

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 15:19:40.219 ID:8wCIAF710
まずそもそもマラソンの練習でマラソン走らないのが普通なので
いつも通りのペースとはなんなのかって話

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/22(日) 16:00:26.955 ID:sZsMrDmo0
>>63
マラソンの練習しろよw


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1734840491/


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