太もも太くて困ってる
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:21:46.311 ID:qJG3D8110
人による
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:22:11.836 ID:sX0l1mfI0
痩せたら骨格がおかしくなって坐骨神経痛になる
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:22:32.028 ID:bJ43rjil0
足は引きこもってなけりゃ負荷かかる事おおいしな
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:28:39.411 ID:19Eovhl30
8年経ったけど完全に消えたぞ👍
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:35:50.414 ID:TRLA27o00
太ももってどうやって太くするんだろう
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:36:59.402 ID:bJ43rjil0
スクワットやれ
背筋を伸ばして膝角90度をゆっくりやれば腹にも効く
背筋を伸ばして膝角90度をゆっくりやれば腹にも効く
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:40:59.630 ID:TRLA27o00
>>9
加重は体重の何倍くらいから足に効く感じあります?
加重は体重の何倍くらいから足に効く感じあります?
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:43:13.176 ID:bJ43rjil0
>>11
うん分からん
ゆっくり負荷を維持することに意味がある
自重でもかなり効く
うん分からん
ゆっくり負荷を維持することに意味がある
自重でもかなり効く
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:44:28.888 ID:TRLA27o00
>>12
ええ
それはタダのストレッチでは?
ええ
それはタダのストレッチでは?
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:38:50.394 ID:l0j840Eb0
足は日常生活してるだけである程度筋トレになるからね骨折とかして使わなくなると1ヶ月でくそ細くなるよ
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:44:06.677 ID:9llprXUc0
いやかなり細くなるが
骨格良いかデブなんだろ
骨格良いかデブなんだろ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 01:52:19.913 ID:TYFtOfyQ0
学生の頃なんて自重トレーニングしかしてなかったのにみんな筋肉付いてたしな
ボディビルやるわけでもないなら軽い筋トレで十分
ボディビルやるわけでもないなら軽い筋トレで十分
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/29(日) 02:00:11.455 ID:dgDS7Jm80
俺は筋トレやめたら急速に下半身の筋肉衰えていく
個人差だろ
個人差だろ
木下 邦光
2021-12-20
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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1735402874/


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