rhhd6無題






Testosterone式 史上最強のダイエット
伊田暁人
きずな出版
2022-11-30



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:42:38.54 ID:f0eKb2Th0
教えろ😡
ちなぼっちやから2人以上必要なスポーツはできないものとする😡


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:43:03.07 ID:f0eKb2Th0
登山とかボルダリングとか考えている
ちな週末のみとする

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:43:16.34 ID:fPJ/fsJp0
SASUKE

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:43:51.02 ID:f0eKb2Th0
>>3
どこでやんねん

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:51:42.98 ID:d45+nFSuM
>>7
そらTBS緑山スタジオやろ撮影終わったら速攻壊すけど…

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:43:35.00 ID:f0eKb2Th0
平日は食事制限するから食事で痩せろ😡とかいうのはなしやぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:43:50.06 ID:JcuLVyGId
水泳で逆三角になったらええんよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:44:33.92 ID:f0eKb2Th0
>>6
水泳は楽しくない😭

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:44:29.30 ID:WkNiU/REd
痩せること考えずに楽しむことだけ考えたら?
継続が一番でしょ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:44:48.41 ID:ruZlParR0
筋トレ一択や
続けるうちに身体の変化とか楽しくなるで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:44:55.10 ID:JcuLVyGId
マジレスするとたかが週一の運動で痩せようと思うな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:45:52.06 ID:ycNlMiyy0
ランニングや
ガーミン着けて走ると楽しいぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:46:25.71 ID:8NXBN3mn0
ジム行ったらええやん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:47:33.06 ID:i0N3Bwn00
土日両方で日帰り登山続ければ痩せそう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:48:58.37 ID:qFJKl3VF0
犬と散歩

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:50:32.23 ID:Z0xitlV70
ジム行って友達仲間を作る
やっぱりぼっちは続かん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:51:33.81 ID:WkNiU/REd
>>17
ジムで作るってハードル高過ぎん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:53:44.95 ID:Z0xitlV70
>>19
そうか?声かけやすいところやし他のとこ比べて楽な部類や思うけどな
喋ってみると案外みんなジム仲間作りたがってる人多いもんやわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:56:58.56 ID:Rp0xbNppd
>>19
トレーニングっていう同じ目的を持った人間が狭い閉鎖空間にわんさかおるし一人くらいはニキと気が合う奴はおる
ただそんな状況やからナンパ目的のクソガイジの迷惑率が鬼のように高い

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:58:36.09 ID:WkNiU/REd
>>24
良い筋肉っスね!って声かけるんか?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 22:00:36.29 ID:Z0xitlV70
>>26
ガチ勢は既に仲間おる人が多い
とりあえずジムのプログラム参加してキツイっすねとか声かけるのがワイは多い
ナンパも実際多い

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 22:06:50.94 ID:WkNiU/REd
>>30
はえ~プログラムはええな
イケメン狙うンゴ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:50:50.06 ID:B+Eqiopk0
なんだかんだジムでのトレーニングが普通に楽しい

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:54:24.62 ID:19bBgMUt0
なわとびおすすめ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:54:42.58 ID:+mWd8iAr0
リングフィットアドベンチャー

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:57:53.01 ID:iNeT/iWR0
ジムで動画観ながらサイクリング

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 21:58:46.03 ID:V+DJ4/3tM
水泳はガチらないと全然効果出ないから楽しくないのはすごいわかる
50m50秒以内で1時間延々泳げるなら最大効果出るのは分かるが
あれならテレビラジオスマホゲームやりながらバイク漕いでる方が心拍維持楽やわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 22:00:10.03 ID:WtTg0Mb70
直接消費カロリー増やすなら散歩もバカにならんぞ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 22:00:24.88 ID:D2KO2vlT0
ゲームしながらチャリでも漕いだらええんちゃう

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 22:03:13.25 ID:JhA27uhT0
ランニングやウォーキングで行ったことない地域に行くの楽しいで
普通そうに見える町でも部落っぽい貧困区画みたいなの割とあっておもろいで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/26(木) 22:04:45.01 ID:MNVcaYHL0
ボルダリングやってるけど楽しいで
やり始めた頃の筋肉痛地獄抜ければ最高のスポーツや

999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705763491673

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1735216958/


1705815533075

1705815294718
【筋肉速報おすすめ厳選記事】


1705763179035









1705815871319