今まで考えずに生きてこれたせいでやり方わからん
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:31:14.87 ID:f3kwsTA70
自分が一日で消費するカロリーより少ないカロリーをとるだけやん
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:31:29.27 ID:LinsTRbS0
噛む回数を3倍にしたらええで
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:31:50.74 ID:ySZN8EZt0
甘いものを飲むな食うな
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:32:13.59 ID:YnBigcRk0
>>4
えぇ~むりかもぉ~
えぇ~むりかもぉ~
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:33:03.36 ID:ySZN8EZt0
>>6
ワイはこれで10キロ痩せた
ワイはこれで10キロ痩せた
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:32:08.88 ID:lbY3nBBo0
毎日お題目を唱えろ
しっかり声を出すのはインナーマッスルを使うので内臓周りが鍛えられるし痩せるから大事
しっかり声を出すのはインナーマッスルを使うので内臓周りが鍛えられるし痩せるから大事
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:32:31.47 ID:mZbdqIug0
山で修行や
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:34:37.63 ID:YnBigcRk0
昨日やっとタイソケイ?届いたわ
今まで自分の体重も内臓脂肪もわからんかった
今まで自分の体重も内臓脂肪もわからんかった
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:36:14.45 ID:CI7dvsNr0
普通健康診断あるやろ
無職の引きこもりなん?
無職の引きこもりなん?
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:36:57.98 ID:YnBigcRk0
>>11
受けたで。肝臓やばめだったで。
来年には無料の健康診断もするで
受けたで。肝臓やばめだったで。
来年には無料の健康診断もするで
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:38:57.00 ID:LinsTRbS0
>>13
ええやん
そのまま肝臓いわせば痩せるで
ええやん
そのまま肝臓いわせば痩せるで
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:36:27.31 ID:Ff7cIGpwd
毎日体重はかって
食事記録つければ
それなりに減るよ
食事記録つければ
それなりに減るよ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:39:11.31 ID:WfgwEUXa0
病気して食べれなくなったら普通に痩せるよ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:39:34.60 ID:xcSSX1Ze0
かかりつけ医の先生に結果見せて痩せ方聞いてこい
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:40:22.74 ID:YnBigcRk0
初めてプリン体という悪魔の存在認識したわ
大好きなレバー食えないの辛い
大好きなレバー食えないの辛い
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:40:27.43 ID:yok0ncax0
飯の前にコップ一杯の水を必ず飲め
最初はこれ以外何もしなくていいからこれだけ絶対にやれ
簡単だろ?
最初はこれ以外何もしなくていいからこれだけ絶対にやれ
簡単だろ?
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:41:01.56 ID:RVdqOlWm0
食わない
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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1734514193/


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