fんんcccccgg無題









1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:29:53.87 ID:YnBigcRk0
今まで考えずに生きてこれたせいでやり方わからん


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:31:14.87 ID:f3kwsTA70
自分が一日で消費するカロリーより少ないカロリーをとるだけやん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:31:29.27 ID:LinsTRbS0
噛む回数を3倍にしたらええで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:31:50.74 ID:ySZN8EZt0
甘いものを飲むな食うな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:32:13.59 ID:YnBigcRk0
>>4
えぇ~むりかもぉ~

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:33:03.36 ID:ySZN8EZt0
>>6
ワイはこれで10キロ痩せた

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:32:08.88 ID:lbY3nBBo0
毎日お題目を唱えろ
しっかり声を出すのはインナーマッスルを使うので内臓周りが鍛えられるし痩せるから大事

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:32:31.47 ID:mZbdqIug0
山で修行や

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:34:37.63 ID:YnBigcRk0
昨日やっとタイソケイ?届いたわ
今まで自分の体重も内臓脂肪もわからんかった

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:36:14.45 ID:CI7dvsNr0
普通健康診断あるやろ
無職の引きこもりなん?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:36:57.98 ID:YnBigcRk0
>>11
受けたで。肝臓やばめだったで。
来年には無料の健康診断もするで

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:38:57.00 ID:LinsTRbS0
>>13
ええやん
そのまま肝臓いわせば痩せるで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:36:27.31 ID:Ff7cIGpwd
毎日体重はかって
食事記録つければ
それなりに減るよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:39:11.31 ID:WfgwEUXa0
病気して食べれなくなったら普通に痩せるよ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:39:34.60 ID:xcSSX1Ze0
かかりつけ医の先生に結果見せて痩せ方聞いてこい

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:40:22.74 ID:YnBigcRk0
初めてプリン体という悪魔の存在認識したわ
大好きなレバー食えないの辛い

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:40:27.43 ID:yok0ncax0
飯の前にコップ一杯の水を必ず飲め
最初はこれ以外何もしなくていいからこれだけ絶対にやれ
簡単だろ?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/18(水) 18:41:01.56 ID:RVdqOlWm0
食わない




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1734514193/


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