俺はこの先どうやって生きていけばいいんだよ 仕事クビなったし
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:09:57.280 ID:xWMPHMdp0
水溜まってるとか
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:10:12.419 ID:vSbPbTUO0
腕立て(´・ω・`)
ボディテック(Bodytech)
2019-06-10
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:11:03.077 ID:l5Hbp1ra0
筋肉は裏切らないぞ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:11:12.510 ID:VpDnL3m8H
脳みそを鍛えてみたら?
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:12:15.631 ID:lLUVhjL20
>>6
お前いたいなのが一番嫌い
お前いたいなのが一番嫌い
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:12:00.431 ID:nJ0L3g8Q0
仕事クビって…
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:12:31.034 ID:lLUVhjL20
>>7
上司殴りそうになってクビ
上司殴りそうになってクビ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:13:28.591 ID:j6Lxpy8D0
>>9
筋トレしてるくせに余裕ないな
筋トレしてるくせに余裕ないな
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:12:39.879 ID:xWMPHMdp0
糖取らないから頭回らない
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:14:03.675 ID:QeMpJ8wr0
筋トレって何をやればいいんだ?
やっぱBIG2「ベンチ・スクワット」は必須なの?
やっぱBIG2「ベンチ・スクワット」は必須なの?
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:15:42.602 ID:lLUVhjL20
>>13
ベンチプレス・スクワット・デッドリフト
俺は合計450kg 一般人にしたらまあまあなレベルのはず
ベンチプレス・スクワット・デッドリフト
俺は合計450kg 一般人にしたらまあまあなレベルのはず
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:14:44.421 ID:mg58R/kR0
腕立てとか懸垂とかしかせん
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:18:54.898 ID:lLUVhjL20
でももう膝に違和感あるから高重量での筋トレはできない
肩関節も痛いからベンチプレスも高重量は無理
なのでサポーターして重量を全部
肩関節も痛いからベンチプレスも高重量は無理
なのでサポーターして重量を全部
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:19:09.439 ID:lLUVhjL20
重量を全部maxの80
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:19:34.969 ID:lLUVhjL20
80%までに押さえて回数減らしてやらないといけない
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/28(土) 17:12:53.829 ID:uOjxmbX30
かわいそう
RDX
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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1735373364/


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