jkfkgぇffddd無題









1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:19:26.00 ID:5bh4e5fz0
いや筋トレする時間で勉強したほうがよくね?


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:20:32.73 ID:QH5jwTRM0
ヒョロガリダサい😎

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:21:55.86 ID:HEfJed0b0
ある程度鍛えておいた方がいい
中年以降に響く

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:25:22.99 ID:xszoqcAa0
おっさんになると急に病気になるから運動はしとけ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:26:14.47 ID:OVM2dnKI0
チー牛のチー牛による努力をしないための言い訳
意味がないのはお前の存在だよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:30:28.32 ID:XD6KD+3AM
お前みたいなヒョロヒョロチーズになりたくないからな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:46:01.62 ID:kog2IGVG0
別にゴリゴリのマッチョ目指さなくても多少はやるべきだろ
ダルダルの腹とかヒョロヒョロの腕とかみっともないじゃん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:49:11.57 ID:6gJO6g31H
寿命をのばすというより健康寿命を伸ばすことを目標にすることや
そのために運動、栄養、休養などバランスよい生活心がける

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:53:51.63 ID:et7IAIJq0
チー牛「筋トレしてボディビルダーみたいにムキムキになるのが嫌だ」

安心しろムキムキになれないから

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:56:46.57 ID:kog2IGVG0
>>14
チー牛は一人でコツコツ努力するの得意だから筋トレ向きではある

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 05:57:18.31 ID:HEfJed0b0
適度に筋トレするようになって気付いたんやが、冷え性って甘えやったわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:01:32.76 ID:jVxUQYrX0
まあ身体動かすの大事やけど筋トレガー!言うてるのは女々しい牛が多いよなw

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:03:04.27 ID:AzUXW0Rq0
健康に影響するし何もしないよりは間違いなく意味あるやろ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:05:38.87 ID:JmuDyeSx0
ダンベルカール20kgできない奴は男ではない

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:06:47.28 ID:G9M9jzJ3d
懸垂10回もできない雑魚は使える筋肉を語る水準にいないよな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:08:52.25 ID:65Mejk1k0
疲れやすい体になると病気になりやすいからな
体の免疫能力を高めるには運動は欠かせない

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:09:35.28 ID:OC600Fya0
>>37
走り込み最強

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:12:06.71 ID:Cn0UH4Di0
30分筋トレとヨガ始めたで
今日で1週間や

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:14:14.00 ID:lVq9+sdY0
スポーツマンワイ「筋トレだけじゃなくスポーツもしろ」

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:16:01.59 ID:Cn0UH4Di0
スポーツって1人じゃできないじゃん
ハードル高いわ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:16:41.27 ID:lq0hV4pQ0
健康増進や体型を良くすることが目的なら別にスポーツする必要はない

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:17:35.93 ID:hqH+QP8s0
見た目良くしたいなら筋トレより有酸素だよね
有酸素サボるやつに未来はない

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:19:47.82 ID:/UJ+y1Wf0
>>54
老けるから一番やっちゃいけないやつやでそれ

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:18:21.60 ID:OC600Fya0
スポーツも筋トレも自己満足やろ所詮
走り込みこそ追い込む至高のトレーニング

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:21:04.76 ID:zsjDhhkv0
有酸素とかヒョロヒョロのガリガリになるだけやん
デブ以外はやらんでええ、

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:26:39.53 ID:G9M9jzJ3d
ベンチ60kgも持ち上げられないオカマが有酸素だの無酸素だの言ってる場合じゃないよな

85: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:29:55.46 ID:zsjDhhkv0
大事なのはベンチよりスクワットな
人間の動作の基本は下半身

胸筋で敵を突き飛ばす場合でも、しょぼい下半身だと反作用で自分がバランス崩して負けや

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/12/31(火) 06:34:14.76 ID:q3ciTv/w0
お前らがバカにしてるジャニーズですら筋トレやってるぞ


SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学
オースティンカレント
西東社
2021-11-08


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1735589966/


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