
aleawol
Hikeen
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:09:51.584 ID:vlaNsBlc0
ケーブルマシンなんて買えるかボケ
ずっと宅トレ民だったがジム行くしかねぇわ
ずっと宅トレ民だったがジム行くしかねぇわ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:10:52.993 ID:CTI4zQEB0
やったな
これで一皮剥けるな!!
これで一皮剥けるな!!
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:11:13.048 ID:R2hG5nub0
使わない筋肉なんか鍛えて意味あるんか?
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:12:26.977 ID:633g7qDq0
>>3
見せびらかすって用途がある
見せびらかすって用途がある
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:11:23.529 ID:UxZ67iwDd
スカルクラッシャーで家でもできるよ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:12:00.484 ID:lrGz7Eqz0
筋肉に課金
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:15:00.734 ID:d2QVH2hw0
ベンチプレス
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:16:31.193 ID:633g7qDq0
>>9
乳がデカくなるだけ
限界があるのだ
乳がデカくなるだけ
限界があるのだ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:16:53.794 ID:UxZ67iwDd
スカルクラッシャー コピペ
スカルクラッシャーはどこに効くの?
スカルクラッシャーで期待できる効果
スカルクラッシャーは、上腕三頭筋にしっかりと刺激を入れられるトレーニング。 男らしい太くたくましい腕を目指す方や、二の腕を引き締めたい方におすすめです。
スカルクラッシャーはどこに効くの?
スカルクラッシャーで期待できる効果
スカルクラッシャーは、上腕三頭筋にしっかりと刺激を入れられるトレーニング。 男らしい太くたくましい腕を目指す方や、二の腕を引き締めたい方におすすめです。
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:17:44.953 ID:3lvWwrwt0
懸垂とか腕立ては?
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:19:57.171 ID:633g7qDq0
>>13
腕立てじゃ負荷が足りないし胸にも逃げる
懸垂はそもそも三頭筋に効かない
腕立てじゃ負荷が足りないし胸にも逃げる
懸垂はそもそも三頭筋に効かない
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:22:45.577 ID:UxZ67iwDd
>>16なぜスカルクラッシャースカルクラッシャー言ってるのにスルーなのか
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:24:04.618 ID:633g7qDq0
>>20
スカルクラッシャーでスカルをクラッシュしかけたのがトラウマなんだ
スカルクラッシャーでスカルをクラッシュしかけたのがトラウマなんだ
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:25:12.025 ID:UxZ67iwDd
>>22それはすまぬ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:18:01.765 ID:Ux+8iRe20
ライイングエクステンション
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:18:26.384 ID:UxZ67iwDd
あたり前だけど、脂肪は反対側の筋肉を鍛えないと引き締まらない
上腕二頭筋だけ使ってると筋肉+脂肪でゴリラ体型に
上腕二頭筋だけ使ってると筋肉+脂肪でゴリラ体型に
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:21:16.336 ID:LVEbFrmXr
よくわかんねえけどそこを鍛えるにはどうすりゃいいんだよ
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:23:12.003 ID:633g7qDq0
>>18
トライセプスプレスダウンが1番効く
1回やっただけだが
ただケーブルマシン必須だから家じゃできん
トライセプスプレスダウンが1番効く
1回やっただけだが
ただケーブルマシン必須だから家じゃできん
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:21:32.923 ID:3lvWwrwt0
力こぶ💪の裏側なのか
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:25:39.613 ID:gGfnsk4Q0
自宅ではひとりで筋トレするものだから基本的なのだけでいいよ
本格的なのはジムに行こ
本格的なのはジムに行こ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:25:48.305 ID:0L1vodMd0
じゃあフレンチプレスで
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:35:10.407 ID:d2QVH2hw0
トライセプスエクステンションマシン
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:46:19.417 ID:LVEbFrmXr
つまり高いところのものを力を入れて下へ引っ張るトレーニングか
懸垂ってことか?
懸垂ってことか?
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 15:50:11.186 ID:vcnHGLRo0
ダンベルキックバック
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/07(火) 16:25:05.416 ID:pJ6qXtuD0
ダンベルあれば鍛えられるが
BARWING
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


【筋肉速報おすすめ厳選記事】



1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1736230191/


【筋肉速報おすすめ厳選記事】

ATIVAFIT

コメント
コメント一覧