ｄｋ；あｄｋ；ふぁｄ無題




"筋肉博士"山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座
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山本 義徳
ベースボール・マガジン社
2022-05-06


Wout バーベルにもなる ダンベル ポリエチレン 10kg ２個セット
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シミーズ合同会社



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:48:57.207 ID:vx/2xEo20
教えてマッチョ


3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:49:30.446 ID:uU7jjzQi0
5kg
PROIRON ダンベル 5kg 「2個セット」エクササイズ ネオプレンゴムコーティング [筋力トレーニング 筋トレ シェイプアップ 鉄アレイ 鉄アレー]
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Shanxi Regent Works Inc.



4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:50:03.801 ID:vx/2xEo20
今は腕立て伏せだけやってるけど4回が限界です

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:50:27.662 ID:ZZW87fEO0
そこはお願いマッソーだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:50:39.815 ID:JIy0y53t0
可変式の30kg以上
ダンベル 可変式 11.5kg/20kg/25kg/32kg 1個 2個セット アジャスタブルダンベル 1.8~11.5kg/3~20kg/3~25kg/3.5~32kg 5段階調節 2秒で重量調整 コンパクト クイックダンベル 筋トレ 日本語取扱説明書付き-QS (黒（20kgｘ1セット）20kg)
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AnYoker


8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:50:46.456 ID:luZzCTnZ0
2キロでいい長時間やれ
イキって10キロとかを数回やるだけとか無意味

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:50:57.087 ID:JIy0y53t0
金あるなら1kg刻みで全部買え

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:51:43.786 ID:Xd4r4B3M0
10～15

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:51:52.873 ID:Js8GKjF/0
10キロは意外とバカにできない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:52:05.080 ID:p0sNwwbZ0
25kg

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:52:11.503 ID:vx/2xEo20
それとも自重でムキムキになるまで買わなくてもいいかね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:52:31.160 ID:UsHKglYG0
10kg可変のやつでいい
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Wolfyok fitness


17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:52:54.652 ID:WNs/WyxZ0
ペットボトルに水入れとけ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:53:50.834 ID:vx/2xEo20
10キロとか俺の9分の1じゃん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:56:52.872 ID:Js8GKjF/0
>>18
知らねーよデブ
お前がハゲデブとか誰も興味ねーよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:55:04.666 ID:2ahz6/uq0
アニメかな
ダンベル何キロ持てる？（１） (裏少年サンデーコミックス)
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ＭＡＡＭ
小学館
2016-12-19


20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:56:02.805 ID:WyYGZnXh0
腕立て伏せと懸垂で鍛えてから来い

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:56:53.196 ID:vx/2xEo20
>>20
ブランコで懸垂したけど0回しか出来なかった

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:56:25.346 ID:f6Ct9Ynzd
可変式で5～15kgぐらいにできるやつにしとけば

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:57:09.444 ID:JIy0y53t0
体重90あって腕立て4回なら最初から重めのやつ買っておかないとすぐ足りなくなるだろ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:57:52.018 ID:UsHKglYG0
10kg可変式両手分買っとけば組み合わせで片方12kgとかにもできるから

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:58:30.712 ID:vx/2xEo20
とりあえず10キロの可変？を買えばいいのね

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 15:59:23.820 ID:5ygBHCQy0
最低30は無いとすぐ買い増す羽目になる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 16:00:23.058 ID:fxRzZg7r0NEWYEAR
重さ変えられるやつ買え

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/01(水) 16:00:41.922 ID:2ahz6/uq0NEWYEAR
10.20.30で調整できる買っとけ
それ以上物足りないならジム行け　家トレならそれで十分
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1735714137/


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