1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:26:37.03 ID:8A/kQbOI0
これは細マッチョ名乗れるか?
no title

no title


10日間でなれる細マッチョ エイ出版社の実用ムック
比嘉一雄
ステレオサウンド
2021-07-21




2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:28:06.68 ID:9Vi+FZAq0
あらおいしそう

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:28:25.48 ID:abmuP3g60
ええやん
ワイの中では三角筋を鍛えたらバランスとれる体やね

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:29:18.33 ID:8A/kQbOI0
>>3
ケーブルサイドレイズとミリタリープレス頑張ってるんだやけどなぁ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:29:56.65 ID:abmuP3g60
>>6
難しい種目やからしゃーない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:29:10.51 ID:+AFjYeII0
乳輪の一部消えてるのなんや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:30:14.45 ID:8A/kQbOI0
>>5
鏡のゴミやな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:30:49.07 ID:haO8Ju1I0
中々良さげだがやっぱ首元って鍛え様無いよな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:31:50.40 ID:8A/kQbOI0
>>10
この前MRI撮った時首に筋肉多いからこれ以上鍛えん方がええでとアドバイス貰ったで
元々アメフトやってたし

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:31:42.81 ID:GdijXuY40
体脂肪率ナンパーくらい?
ワイ20%から全然下がらんわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:32:50.82 ID:8A/kQbOI0
>>11
アイリスオーヤマの安物体重計で15%くらいやな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:33:51.71 ID:GdijXuY40
>>14
わいも安物タニタで20%や
やっぱ体脂肪率やな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:31:56.32 ID:CHeuJWZV0
ええやん
ジム?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:33:12.01 ID:8A/kQbOI0
>>13
ジム

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:33:41.22 ID:KfhHb0bx0
ベンチプレスMAX70kgやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:34:57.63 ID:8A/kQbOI0
>>16
木曜日にギリ87.5kgあげた

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:35:47.14 ID:Io3oez+n0
体の線が細いな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:36:41.04 ID:8A/kQbOI0
で、結局ワイはなんj公認で細マッチョ認定でええか?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:47:23.84 ID:9Vi+FZAq0
>>24
認定上げるから毎月スレ立てで画像提出な

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 21:03:12.03 ID:8A/kQbOI0
>>30
これでワイも細マッチョの仲間入りやね

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:38:07.25 ID:MnF7KC4r0
かっこいい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:45:05.55 ID:Fpz4u0UU0
どんぐらい痩せたん?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:45:40.79 ID:8A/kQbOI0
>>27
15kg

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:46:44.97 ID:8A/kQbOI0
ちな筋トレ7ヶ月目

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 20:55:19.08 ID:V/uYFgbW0
若そうやな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 21:01:45.07 ID:8A/kQbOI0
>>31
まだアラサーの20代やぞ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/01/18(土) 21:06:10.56 ID:8FA9BTmK0
良いわね女ウケの境目を感じるわ
これ以上ゴリると女ウケの幅狭めそう


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1737199597/


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