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筋トレコミック　パンプアップ　筋トレＢＩＧ３編 (アクションコミックス)
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中村博文
双葉社
2018-10-12


JAY&CO. NO 系 BIG3 アルギニン ・ シトルリン ・ オルニチン (1000mg×3種) (アップル, 40回分 240g)
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ジェイアンドシーオー



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:33:47 ID:trdx
big3が400キロ行った
褒めて


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:34:11 ID:trdx
週6で一回3時間くらいやってる
ハマりすぎてヤバい

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:34:52 ID:U5CR
バケモノやん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:37:04 ID:trdx
>>3
ジムではまだくそ雑魚という事実

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:39:09 ID:U5CR
>>9
ゴールドジムでも通ってるんか

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:41:33 ID:trdx
>>13
せやでガチ勢ばっかりや
ワイがベンチMax挑戦して片付けようとしたらそのままでいいですよって言われてその重量でアップし始めたのには笑ったわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:35:09 ID:9mu6
体重は？

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:36:42 ID:trdx
>>5
110キロ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:37:09 ID:9mu6
>>8
まあでも凄いか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:38:46 ID:trdx
>>10
高体重過ぎて自分が才能どの程度なのかいまいちわからん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 13:07:38 ID:oyTj
>>8
うーん…

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 13:20:54 ID:trdx
>>23
か、可動域が大きいから?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:35:39 ID:jVvU
毎日やらんほうがええっていわん？

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:37:33 ID:trdx
>>6
我慢できなくて行っちゃう
週5くらいがいいと思う

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:41:23 ID:RgsV
400の内訳教えれ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:41:56 ID:trdx
>>14
ベンチ95
スクワット150
デッド155

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:42:45 ID:RgsV
>>16
デッド155？ヤバ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:44:59 ID:trdx
>>17
デッドはコツ掴めばもっといけそうなんやけどいまいちよくわからん
スクワットとベンチは高頻度でできるけどデッドはやっちゃダメらしいしフォームが固まらんな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:44:25 ID:RgsV
デッドリフトは握力持たないんよなぁ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:44:54 ID:9mu6
リストラップじゃあかんの
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P.L.College


21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:45:34 ID:trdx
ワイもリストラップ使ってるぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 25/02/06(木) 12:56:56 ID:RgsV
>>21
手袋型でやっとるからリストラップ試してみるかな

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2024-08-31


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1738812827/


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