ｈｄｇｄんｇｇｄｇ無題




1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ
1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ
みっこ
KADOKAWA
2021-07-28


まだ間に合う！４０代で手に入れる禁断のモテボディ: 【３０代・４０代必見のダイエット法！科学的根拠に基づく食事管理・筋トレ・代謝アップ】 筋トレダイエット
まだ間に合う！４０代で手に入れる禁断のモテボディ: 【３０代・４０代必見のダイエット法！科学的根拠に基づく食事管理・筋トレ・代謝アップ】 筋トレダイエット
さらば地球人
2020-08-09



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:31:50.85 0
いいのか
no title


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:35:37.75 0
BMI25以上が肥満っていうけど
実際は23ぐらいから太い

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:41:16.60 0
メタボ判定されてないけど腹出てるからメタボの自覚ある

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:42:38.77 0
同じ量しか食ってないのに太るからな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:45:07.27 0
俺も四十代は太っててピークは80キロにかかろうかとしてたが
５０超えてきて勝手に痩せたわ
消化機能が落ちてんだろうな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:45:21.12 0
医者に痩せろと言われてるけど運動めんどくせえ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:46:08.97 0
食わなきゃ痩せる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:46:59.36 0
太った爺さん見ないな

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:48:07.87 0
>>12
淘汰されてるんじゃね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:51:28.92 0
太ったジジイはレアだよね
マツコとかはなりそう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 10:55:32.68 0
マツコだってガリガリになるさ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 11:11:20.33 0
BMIって頭の悪い指標で
筋肉質は漏れなくは肥満になってしまうんだよ

重さで筋肉と脂肪の区別付かない上に
筋肉の方が脂肪より重いから

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 11:37:38.10 0
>>21　君は正しい。

この１か月毎日さぼらずジムに通ってる。体は快調だが体重の変化はない。要は脂肪が筋肉になるだけ。
大学時代も、週２で大学内の２年間ジムに通ったけど体重の変化はない。

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 11:18:11.05 0
毎日食べるんだから毎日運動しろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 11:26:42.07 0
そもそもアホみたいに筋肉つける必要ない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 11:28:07.70 0
60代70代の肥満率が減ってるってことはつまり

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 11:31:55.32 0
>>28
筋肉が減ってるだけ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 11:44:18.50
意外と少ないな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 12:03:15.04 0
BMIを気にしなくていいなら
体組成計の体脂肪と内臓脂肪レベルも気にする必要ないのか

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 12:18:04.17 0
>>37
BMI完全無視で体脂肪率だけ気にするべき
ただし体脂肪計の体脂肪率は絶対評価ではなく
自分だけの増減値として参考にするだけにすること

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 12:31:47.25 0
4割って聞くと多いなと思うけど周り見渡すと腹の出たおっさんばっかだな

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/26(水) 06:41:58.20 0
デブは早氏にすることが明確

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/24(月) 19:36:26.58 0
現代日本人は食べ過ぎ

40代ダイエット完全ガイド: 7ヶ月で33ｋｇ痩せたダイエット成功の秘訣 (ムゲンブックス)
40代ダイエット完全ガイド: 7ヶ月で33ｋｇ痩せたダイエット成功の秘訣 (ムゲンブックス)
石崎伸也
2023-04-13


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705763491673

引用元:https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1740360710/


1705815533075

1705815294718
【筋肉速報おすすめ厳選記事】

1705763179035

ATIVAFIT ダンベル 可変式 2kg-20kg 可変式ダンベル 7段階調節 一台多役 簡単重量変更 アジャスタブル コンパクト 省スペース 静音 だんべる かへんしきダンベル 日本語取扱説明書付き
ATIVAFIT ダンベル 可変式 2kg-20kg 可変式ダンベル 7段階調節 一台多役 簡単重量変更 アジャスタブル コンパクト 省スペース 静音 だんべる かへんしきダンベル 日本語取扱説明書付き
ATIVAFIT



【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg
【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg
明治
2022-10-18



超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由
超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由
福島モンタ
文響社
2018-04-27


1705815871319