イエスフォーオール(Yes4All)
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:34:21.24 ID:CD7cSE+j0
2ヶ月間毎日1分×2セットやったのに効果ないんだが😡
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:35:00.75 ID:Jet7ZdPr0
プランクは女性向け筋トレメニューってイメージや
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:35:29.82 ID:NZrimx9k0
腹筋コロコロ買え
AUOPLUS
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:35:36.56 ID:tAEzUZAS0
ワイは半年くらいから効果出たで
姿勢と呼吸を意識しろよ
姿勢と呼吸を意識しろよ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:36:55.37 ID:cGOO7lDU0
腹筋鍛えても痩せれないよーん🤗
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:37:01.21 ID:aeqD4Cne0
そりゃ食えば減らんだろ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:37:27.40 ID:Jq8S/zgq0
その程度で痩せるわけない
5倍やって食事改善しろ
5倍やって食事改善しろ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:37:58.17 ID:oNjySl/50
負荷を上げろ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:42:41.59 ID:Jq3pdNYWd
筋トレして痩せるって本気で思ってそうw
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:44:29.44 ID:pwj00uRT0
上り坂多いコースを1時間散歩するのが一番効くよな
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:45:12.22 ID:/oBQcEeI0
食事がメインで運動はプラスアルファや
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:57:10.70 ID:3GJgGIZh0
痩せたいなら食事まず変えな
間食とかお菓子とかジュースやめてスタートライン
間食とかお菓子とかジュースやめてスタートライン
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 14:59:04.47 ID:FlKlVNYz0
パービーだかバービーだかやれよ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 15:00:55.43 ID:xGCc5MQS0
プランクやりすぎて痩せるというかムキムキになってもうたわ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 15:36:55.43 ID:bW8OWShS0
プランクしてる時間歩いたほうがマシやからな
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/28(金) 15:38:17.23 ID:iTMKdj+l0
いくらエクササイズやっても食事制限しないと意味ないわ
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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1740720861/
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痩せるときは筋肉も脂肪も痩せるんや
太るときは逆な
だから筋トレしながら痩せんと筋肉激落ちするんやで