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Shanxi Regent Works Inc.



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:28:22.266 ID:xpCuzkpc0
素人が正しいフォームでやると10回が限界だよな


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:29:00.602 ID:pqh6OO1w0
時間の無駄だよな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:29:19.908 ID:Y1HQTxeh0
間違ったフォームでも20回くらいで急にきつくなる

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:30:36.377 ID:uEpHgbRR0
腹筋200回やってる、みたいなの見ると
やり方間違ってんじゃねって思う
明らかに負荷逃げてるだろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:30:41.804 ID:RvPFCu5S0
10回で限界はスロトレかクソデブだろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:31:16.613 ID:3tnRxILn0
どんなフォームだよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:35:23.332 ID:xpCuzkpc0
ゆっくりイスに座るように腰を落とす
かつ太ももが床と平行になるまで落とす
これが正しいフォームだぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:36:09.039 ID:3tnRxILn0
>>8
それで10回しかできんのはおじいちゃんだけだろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:38:11.417 ID:xpCuzkpc0
10回以上出来るヤツは経験者かイスに座るように腰を落とせていないか太ももが床と平行になっていない
条件満たしてなきゃ意味ないぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:39:27.510 ID:3tnRxILn0
>>10
まともに運動経験ありゃこれ10回ぐらいはできる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:38:33.123 ID:vck467+3d
オレは30キロのリュック背負って100回を5セットやってる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:39:17.525 ID:xpCuzkpc0
>>11
エアプだろ
膝曲げてスクワットwwwとか言ってそう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:42:51.898 ID:vck467+3d
>>12
いや、カカトに重心かかることを意識してゆっくりやってるが？
しかもガチトレーニーだから体重73キロあるし

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:42:57.979 ID:kFVsD5nm0
筋トレの王様言われるだけあってキツイよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:45:14.648 ID:lnWRWQwg0
腕立て伏せとか頭しか上下してない奴いたよな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:46:54.226 ID:vck467+3d
ダンベルだけで上半身はけっこう鍛えられたから、今はスクワットもやってる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/05(水) 23:49:23.601 ID:n33StEfk0
>>21
カラダ鍛えるよりもピントボケボケにならないちゃんとしたカメラのスマホ持ってる方がモテるぞ

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
小林 弘幸
幻冬舎
2017-10-25


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1741184902/


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