1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:10:17.48 ID:C5+QvU0i0
ベンチ150㎏前後、スクワットデッド200㎏前後あたりやと
普通にチビガリでも挙げれるやつおるやん？
競技者・指導者のためのウエイトトレーニング大全 パフォーマンスが劇的に向上!
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片井 忠
現代書林
2023-01-17


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BODY DESIGN(ボディデザイン)



2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:11:18.98 ID:aBwTugkT0
チビでその重量挙げてたら一般的に言うゴリラどころじゃねーよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:13:30.45 ID:C5+QvU0i0
>>2
いや普通どころかガリガリのやつでもあげとるで
ようつべ見て見

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:14:14.36 ID:aBwTugkT0
>>3
特異点だけ見て99%のサンプルは見れない特大のバカ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:14:38.51 ID:0l49WQIh0
>>3
頭悪そう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:16:16.92 ID:C5+QvU0i0
>>6
お前がなチー牛

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:14:15.56 ID:C5+QvU0i0
元ミニマム級、当時ライトフライ(48㎏級）の八重樫とかデッドベルと無しで200㎏あげとったらしいし

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:15:38.39 ID:QVyVKuER0
>>5
那須川とかもデッド強いけどパンチ力はソフトやな…

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:17:44.28 ID:C5+QvU0i0
>>7
那須川ベンチ110㎏なのは聞いたがデッドの重量ってどれくらいなん？
まあ何キロでも大して意味ないけどな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:15:55.60 ID:C5+QvU0i0
これとか
https://www.youtube.com/shorts/ERNOjoiJAhc

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:16:26.43 ID:PrtrMQWz0
ぼく156cm70kg

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:16:36.95 ID:LnSzXxRm0
筋肉の質も個人差エグいよな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:16:50.30 ID:C5+QvU0i0
パワリフの大会とかやと56㎏級でベンチ180㎏とか普通におったし

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:19:47.58 ID:C5+QvU0i0
no title

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:21:24.39 ID:fdh+SbYZ0
マッチョの筋肉ってハリボテやしな
シリコンと一緒

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:23:13.91 ID:C5+QvU0i0
>>15
マッチョの筋肉って遅筋って判明したんやっけ？

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:25:53.08 ID:iApKFNr70
>>15
そのハリボテすら持ち合わせられない奴が何言っても惨めや

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:26:21.79 ID:biNyC9ce0
筋トレしたことあるならデカくする方法分かるがな
そもそも世間一般の言うマッチョになるには基本ウェイトしかないだろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:27:51.98 ID:C5+QvU0i0
>>18
体質やぞ
チビガリはいくら持てる最大限のウェイトで筋トレしてもデカくならん
逆にマッチョになるやつは毎日寝てて食事すらまともにしなくてもなれる

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:29:01.95 ID:R17vOy4l0
>>21
お前のマッチョの基準がどんなのだか知らんけど、体質云々言ったってちゃんとそこそこの筋肉はつくわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:30:14.90 ID:C5+QvU0i0
>>25
つかないやつは何やったって何喰ったってつかないから
逆につくやつは運動も食事も人生で一度もしたことなくてもつく

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:26:44.67 ID:C5+QvU0i0
平均以上の見た目になるには最低でもベンチ200㎏、デッドスクワット300㎏以上
でできないと無理やと思うわ
それ以下ならテクニックでチビガリでもなんとかあげとるし

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:27:49.13 ID:/AikmHbQ0
なるやろ
オーバーカロリーして、筋トレ方法も競技用のじゃなくて筋肥大用の筋トレするやろ普通
そんなことも分からないとか脳みそ鍛えろよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:28:54.78 ID:C5+QvU0i0
>>20
ならんぞガイジ
アンガ山根が一年以上筋トレして飯食いまくっても結果まったくかわらんかった
マッチョになれるかは遺伝が全てや

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:30:03.40 ID:c0cnYgCC0
>>24
山根の筋トレ見たことある？w
あれでデカくなると思ってるならお前が筋トレどれだけ知らないかが分かるがw

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:31:01.47 ID:C5+QvU0i0
>>27
似たような筋トレしてたガクトはそれなりに筋肉ついてたやろ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:33:02.85 ID:qRhNcwE80
>>24
山根はベンチ150スクワット200kg挙げたんか？

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:31:56.42 ID:aBwTugkT0
そうやって自分の能力と思考力の欠如を遺伝子のせいにして生きれば良いと思うよ
そっちのが楽だもんな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:33:11.91 ID:C5+QvU0i0
>>30
事実なんやからせいにするもなにもないやろが

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:36:05.17 ID:5g4zeftw0
サイズも大事やが骨の太さと骨周りの腱とかはホンマ生まれ持ったもん

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:37:11.84 ID:C5+QvU0i0
>>36
結局これがすべてよな
骨格と関節が終わってる奴は何やってもゴミ
逆に骨格と関節がええやつは何もせんでもトップになれる
大谷がその典型

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:36:56.50 ID:+OgP+EiB0
例外は除いたとしてマッチョになりたきゃ基本ウェイトするしかないやろ
スレタイとずれすぎやろイッチ。趣旨めちゃくちゃやん

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:38:51.11 ID:C5+QvU0i0
ジェイ・カトラーとか長洲力とかは初ベンチで160㎏とか上げれたらしいし
デッドやスクワットもはじめてで200㎏近くあげるのは日本人でも結構おるらしいし
こんなレベルならいくら筋トレしても同じやで？

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:41:58.97 ID:+OgP+EiB0
>>41
筋トレなんて基本趣味レベルの話だろ
なんで競技トップレベルをみんな目指さなきゃ意味がないって思考になるんだよ

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/24(月) 20:51:02.98 ID:wkPw88tQ0
150上げれるやつはマッチョやろ
脂肪とか見た目抜きにしても

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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1742814617/


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