ｔｙｒｔｙｔｙ無題


細マッチョ肉体改造法　チャンピオンを作った短時間の頭脳派メソッド
細マッチョ肉体改造法　チャンピオンを作った短時間の頭脳派メソッド
古家 政吉
講談社
2011-10-21


Tarzan(ターザン) 2020年02月27日号 No.781 [ラン+筋トレ =細マッチョ! ]
Tarzan(ターザン) 2020年02月27日号 No.781 [ラン+筋トレ =細マッチョ! ]
マガジンハウス
2020-02-13



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:07:41.52 ID:q72hYGVV0


だそうです🤔


5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:08:48.85 ID:+zIY4ZeB0
>>1
これ細すぎて筋が浮いてきてるだけじゃね

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:24:26.89 ID:NjFU3QqH0
>>1

これを体脂肪率10％まで戻したくらいが理想かな

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:08:05.62 ID:pJlLtRx60
ﾑﾎﾎｯﾎ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:08:31.62 ID:PawfW8UZ0
ヒョロガリやん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:08:35.70 ID:p+wTja8Y0
筋肉量は少ないけど体脂肪率はかなり少ないな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:09:38.10 ID:eAFHXVPS0
割れてるだけで体の厚みないヒョロガリやん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:10:36.07 ID:P+ABS/2m0
ひゃだ…！ひゃだ…！

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:10:57.08 ID:P6FaiADr0
めちゃいい感じやん
胸と太もももう少しあれば最高

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:11:27.77 ID:2BsqXfJn0
骨格がダサい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:11:58.58 ID:uNr0U/k10
がんばれ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:12:47.23 ID:FKigp7S80
まあそうやな
細マッチョの方が断然 モテる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:12:47.42 ID:OYMk7zsq0
細いなこれなら鍛えてないほうがかっこいいやろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:13:25.73 ID:858jq8ic0
腕はまあまあ太いけど足がヒョロすぎんだろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:14:17.16 ID:MA/N3+k70
筋トレじゃくてダイエットな

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:15:50.01 ID:EqOdcXbl0
筋肉と体型はええやん
サングラスかけてニヤニヤしてるのがダサい

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:16:04.00 ID:HqMT8gpi0
ケチつけるやつよっぽどいい体してるんやろな？

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:17:30.03 ID:N8/RnB3E0
これで肩幅があれば

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:18:18.42 ID:S4d2DnCD0
十分やな

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:18:22.12 ID:OY7i/61B0
これはヒョロガリでは無いやろ
ヒョロガリはもっとみすぼらしい

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:20:12.43 ID:LEKgdcEu0
スピードタイプやな
ワイはパワータイプなんやが

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:21:50.51 ID:q8ymRLqk0
これは細マッチョじゃなくてただのマッチョや

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:22:49.69 ID:oA/ohxSp0
この状態維持するのくっそ大変やで

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/03/30(日) 14:29:56.61 ID:98vjGI7o0
この体型維持するには食事は相当気を使わないとあかんやろ
やってられんわワイには無理

10日間でなれる細マッチョ エイ出版社の実用ムック
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比嘉一雄
ステレオサウンド
2021-07-21


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1743311261/


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