1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:23:18.73 ID:cMpaqYCd0
普通に60キロ余裕やったわ😘
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:51:46.54 ID:9/mjQy/Ua
>>1
もともとなんか運動してたやろ
もともとなんか運動してたやろ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:23:56.13 ID:cMpaqYCd0
成人男性腕立て30回余裕のやつは普通に上がる
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:24:32.06 ID:xG/UFtFgd
ネッチョって才能のないヒョロガリばっかなんやな
だから必死で鍛えてんのか
だから必死で鍛えてんのか
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:25:16.16 ID:VnAs1iu80
初やと50kgとかマジで重いんよな
今思うと女の子みたいや
今思うと女の子みたいや
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:29:55.36 ID:B1aR67of0
65キロから重量上がらなくなった
もう1年以上同じ重さでやってる
もう1年以上同じ重さでやってる
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:33:58.52 ID:ZirWyujZ0
>>8
多分肩に負担いってるでそれフォームさえしっかりしてたら80kgまではノンストップで重量上がってくわ
多分肩に負担いってるでそれフォームさえしっかりしてたら80kgまではノンストップで重量上がってくわ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:33:22.70 ID:nbtG6vzg0
ガタイ良いって言われるけど一回上げるなら50しかあがらん
10回やるなら30まで落ちるんだが
10回やるなら30まで落ちるんだが
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:34:04.05 ID:APZpt6730
無理
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:34:49.70 ID:xBUHab/y0
棒って何キロあるんや？
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:38:54.53 ID:X2MAkpOS0
>>12
20kg
20kg
![[レップフィットネス]Delta ベーシックバー 20kg 29mmシャフト 220cm 50mm径 オリンピックバーベル 筋トレ ベンチプレス パワーリフティング BB-1120](https://m.media-amazon.com/images/I/21fEJuLKZpL._SL160_.jpg)
REP Fitness
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:35:31.12 ID:6b87bh0X0
ベンチだのデッドだのを広めた奴はあかんわ
骨格的にどうしても向いてないやつが多数の筋トレ種目やのにこれをやらない奴は男じゃないみたいな扱い
これで肩腰股関節ぶっこわしたやつ何人おるっちゅう話やねん
骨格的にどうしても向いてないやつが多数の筋トレ種目やのにこれをやらない奴は男じゃないみたいな扱い
これで肩腰股関節ぶっこわしたやつ何人おるっちゅう話やねん
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:39:54.84 ID:X2MAkpOS0
>>13
ベンチは特にそうやな
ボディビルやってるチビYouTuberのせいやな
ベンチはチビほど有利だからな
ベンチは特にそうやな
ボディビルやってるチビYouTuberのせいやな
ベンチはチビほど有利だからな
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:36:17.44 ID:RAn0Mq4L0
初心者でバカみたいな質問ですまんがバーベルに重り20kg×2で40kg上げられたってことでええの？
明日からジムデビューの運動音痴や
明日からジムデビューの運動音痴や
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:37:54.93 ID:+6wVdBi+0
>>15
バーだけで10～20キロあるからそれだと60キロ近くあるな
背低くて体重あるならそんくらい上がるかもしれんが初ベンチだと挙げるのキツイぞ
バーだけで10～20キロあるからそれだと60キロ近くあるな
背低くて体重あるならそんくらい上がるかもしれんが初ベンチだと挙げるのキツイぞ
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:38:11.65 ID:ZirWyujZ0
>>15
棒が20kgなら60kgやね
棒が20kgなら60kgやね
43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:59:34.07 ID:RAn0Mq4L0
>>15です皆さんありがとう
そっか！バーの重さ合わせての重量なんやな
バーが10kgだとして取り敢えず重りも10kg×2のベンチ30kg上げるのを初日目標で明日行ってきます
そっか！バーの重さ合わせての重量なんやな
バーが10kgだとして取り敢えず重りも10kg×2のベンチ30kg上げるのを初日目標で明日行ってきます
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:39:19.23 ID:SmX0Ag7Md
筋トレやってた5年前の25歳のときは自重60キロでベンチ100キロ上げてたわ
周りから凄い凄いって言われてた
周りから凄い凄いって言われてた
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:39:38.21 ID:P41FUo4I0
オークションしないなら75〜80が限界
体重は62kgや
体重は62kgや
38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:54:36.22 ID:8k8jVadf0
これやりたいんやけど危険やろか
かなり太もも前にバリバリに効く
かなり太もも前にバリバリに効く
40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:55:10.81 ID:Slgq/ZUHd
>>38
ケトルベルでやれ
ケトルベルでやれ
42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 13:56:18.51 ID:8k8jVadf0
>>40
なるほどケトルベルある店舗一個しかないし遠いねんけど 行ってみるわサンガツ
なるほどケトルベルある店舗一個しかないし遠いねんけど 行ってみるわサンガツ
44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 14:01:10.05 ID:VC63yN5T0
ウェイトスタック式のベンチマシンであげてそう
フリーウェイトで60キロは相撲部でもないかぎりきびしいやろ
フリーウェイトで60キロは相撲部でもないかぎりきびしいやろ
46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 14:04:23.72 ID:wSOVwKMid
胸筋異常に発達したやつ全部ゲイに見えるわ
53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/20(土) 14:21:31.99 ID:Yzzv+8kN0
120が限界やったわ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1721449398/
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