1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:17:57.62 ID:+7w6LSCc0
もう日常生活でなにやっても肩が痛い
こんなことならベンチプレスなんて
最初からやるべきじゃなかった…
こんなことならベンチプレスなんて
最初からやるべきじゃなかった…
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:18:15.59 ID:p1CEg9SQ0
何を目指してたんや？
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:18:44.16 ID:+7w6LSCc0
>>2
特になにも😐
特になにも😐
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:18:50.96 ID:xnrH7uaW0
医者行けよ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:20:29.89 ID:+7w6LSCc0
>>4
当然行った
レントゲンとってもらって
二度と筋トレやるな言われた
一生肩あがらなくなるって
当然行った
レントゲンとってもらって
二度と筋トレやるな言われた
一生肩あがらなくなるって
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:21:11.72 ID:u3FrSlE00
>>9
初日から何してんねん…
初日から何してんねん…
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:22:22.46 ID:+7w6LSCc0
>>12
初日？
ベンチプレス歴5年やぞw
大学時代に3年やってて間あいて ニート期間の今2年や
初日？
ベンチプレス歴5年やぞw
大学時代に3年やってて間あいて ニート期間の今2年や
36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:28:12.16 ID:RgJw/p7m0
>>9
おおごとで草
おおごとで草
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:18:51.58 ID:BKadb+Cw0
どんだけ糞フォームやったんや？
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:19:55.03 ID:+7w6LSCc0
>>5
フォームはわりと綺麗やで
ベテランのマッチョにみてもらってて
褒められたぐらいには
そのマッチョもベンチプレスはどんなフォームでもやりすぎたら肩壊す言うてた
フォームはわりと綺麗やで
ベテランのマッチョにみてもらってて
褒められたぐらいには
そのマッチョもベンチプレスはどんなフォームでもやりすぎたら肩壊す言うてた
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:23:18.88 ID:O180j+mj0
>>6
あいつら何でも適当に褒めるやろ
ワイだってゴルフスイング綺麗やって褒められたがそんなもん真に受けるほどピュアじゃないで
あいつら何でも適当に褒めるやろ
ワイだってゴルフスイング綺麗やって褒められたがそんなもん真に受けるほどピュアじゃないで
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:24:07.89 ID:+7w6LSCc0
>>19
少なくともフォーム綺麗でも壊すときは壊すで
少なくともフォーム綺麗でも壊すときは壊すで
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:20:20.31 ID:xkyovq6Y0
クソフォームでオーバートレーニングしたらそら痛めるで
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:21:00.66 ID:+7w6LSCc0
>>8
これ毎回フォーム、フォーム言われるんやがフォーム綺麗でも壊す奴は壊すで
これ毎回フォーム、フォーム言われるんやがフォーム綺麗でも壊す奴は壊すで
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:21:54.15 ID:9FGXd3tj0
まあ切り替えていけ
なんぼのやつ上げてたんや？
なんぼのやつ上げてたんや？
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:23:44.36 ID:+7w6LSCc0
>>14
100kgや
それでセット組んでた
大学時代のMAXが130kgぐらいで
今の肩壊す前が122.5kg一発上がったな
100kgや
それでセット組んでた
大学時代のMAXが130kgぐらいで
今の肩壊す前が122.5kg一発上がったな
46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:32:20.70 ID:EiKgZGRN0
>>20
一発挙げるからアカンのやろ
一発挙げるからアカンのやろ
50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:33:47.73 ID:+7w6LSCc0
>>46
そんなこと言い出したら
パワーリフティングの競技なんて存在したらあかんやろ 危険極まりない
そんなこと言い出したら
パワーリフティングの競技なんて存在したらあかんやろ 危険極まりない
79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:42:11.92 ID:dbxayYpq0
>>20
100でセット組むってどういうこと？
100でセット組むってどういうこと？
83: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:42:55.57 ID:+7w6LSCc0
>>79
100kgで数rep上げるって意味
100kgで数rep上げるって意味
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:23:56.10 ID:lQMszxEm0
ベンチで肩壊す？
手首とかなら分かるが
手首とかなら分かるが
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:24:56.80 ID:+7w6LSCc0
>>21
ベンチプレスで肩やってる奴めっちゃ多いで ゴールドジムとかいっても
肩壊してるおじさんようけおる
あとスクワットとデッドで腰やな
ベンチプレスで肩やってる奴めっちゃ多いで ゴールドジムとかいっても
肩壊してるおじさんようけおる
あとスクワットとデッドで腰やな
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:25:26.46 ID:mWOLKN3e0
>>21
ベンチは肩壊しやすいで
ベンチは肩壊しやすいで
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:25:09.13 ID:83rBZovJ0
肉体労働するしかないのに肩壊してどうすんの
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:27:36.92 ID:+7w6LSCc0
>>27
ほんまになw
マジで終わっとるわ
肩痛すぎてなにやってもくつうやもんな
ほんまになw
マジで終わっとるわ
肩痛すぎてなにやってもくつうやもんな
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:28:46.17 ID:AlU4BuAi0
ワイフラットやとどんな手幅でも肩痛くなるわ
インクラインベンチに変えたら肩のストレスほぼなくて快適や
ベンチで肩痛い奴はインクラインにしてみるとええで
インクラインベンチに変えたら肩のストレスほぼなくて快適や
ベンチで肩痛い奴はインクラインにしてみるとええで
41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:30:05.41 ID:+7w6LSCc0
>>39
インクラインやってもあかん
てかもう今は1kgのダンベルもつだけで肩痛いからそのレベルですらないw
インクラインやってもあかん
てかもう今は1kgのダンベルもつだけで肩痛いからそのレベルですらないw
42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:30:38.72 ID:mWOLKN3e0
>>41
もう完全に壊れてるやん
もう完全に壊れてるやん
45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:31:28.98 ID:+7w6LSCc0
>>42
完全に壊れてるな
もうだから医者に二度と筋トレするな言われたレベルやし
障害者みたいになって親も半分泣いてたわ
完全に壊れてるな
もうだから医者に二度と筋トレするな言われたレベルやし
障害者みたいになって親も半分泣いてたわ
44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:31:00.47 ID:u3FrSlE00
>>41
もう仕事できないやろ
もう仕事できないやろ
47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/08/16(金) 19:32:40.93 ID:+7w6LSCc0
>>44
力仕事は無理やなw
ほんまベンチプレスやるべきやなかったわ
力仕事は無理やなw
ほんまベンチプレスやるべきやなかったわ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1723803477/
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
コメント