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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/30(水) 00:27:43.251 ID:rnToTHCb0
これまでベルト巻かずにやってきた


3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/30(水) 00:28:43.325 ID:678nGGwm0
俺は持ってない
まあベンチもスクワットも80kgくらいまでしかやってないが

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/30(水) 00:30:42.475 ID:rnToTHCb0
>>3
80kgだとベルトしたほうがよくね？

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/30(水) 00:33:45.007 ID:678nGGwm0
>>5
20年近く筋トレしてるけど、必要と思ったことない
腹と背筋に力入れて腰守ったらいいだけだから

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/30(水) 00:36:21.582 ID:rnToTHCb0
>>7
そうか
まあ俺もジムに置いてあるの使ったことあるけど、あんまり必要性感じてないんだよな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/30(水) 00:31:30.942 ID:rnToTHCb0
俺はハックスクワットとか45°レッグプレスとかを20kgプレート2枚ぐらいつけてやってる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/30(水) 00:36:46.623 ID:rnToTHCb0
パワーグリップは使ってるけど
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11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/30(水) 00:43:57.315 ID:gMCTjFvz0
本来の使い方と違うのかも知れんけど
腹圧が抜けてないか確認する為だけにスクワットの時は付けてる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/30(水) 00:45:28.904 ID:rnToTHCb0
>>11
腹圧って意識すると何が違うの？
フォーム安定する？

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/04/30(水) 00:49:11.251 ID:gMCTjFvz0
>>12
俺の場合スクワットの時、
腹圧抜けると腰椎が反っちゃうから、腹圧かけて上体を少しでも安定させるようにしてる

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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1745940463/


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