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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:14:58.79 ID:jfGUbHnS0NIKU
長かった😭


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:15:41.16 ID:FS6uLqYq0NIKU
腰いわすぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:15:59.61 ID:jfGUbHnS0NIKU
>>2
全然大丈夫✌

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:17:07.13 ID:uOkuRuE+0NIKU
天才すぎる

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:17:08.77 ID:uKKpYPpkaNIKU
イッチ頑張り過ぎやろ
オーバーワークってのは壊れてから気づくもんやからな
気をつけるんやで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:18:06.60 ID:PUivHMWJ0NIKU
バケモンやん

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:18:15.37 ID:jfGUbHnS0NIKU
今から荷重ディップスと荷重チンニングしてきます

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:18:31.01 ID:YvLDbrkI0NIKU
立ちコロってベンチプレスていうと120キロくらいの難易度やろな
できるやつなかなかおらんで

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:20:44.69 ID:jfGUbHnS0NIKU
>>9
さすがにそこまで難しくない
ベンチプレス80kgくらいだと思う

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:20:59.06 ID:Kfe5fDEK0NIKU
一番奥まで背筋伸ばして一回？

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:21:41.50 ID:jfGUbHnS0NIKU
>>11
顎とお腹ビタ付けで１回カウント

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:22:35.81 ID:/Z9V8YwV0NIKU
次は消防腕立てやろうで
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14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:22:49.31 ID:bPxJJHcVdNIKU
立ちコロできると嬉しいよな
その先のつま先コロで挫折するまでがワンセット

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:24:33.91 ID:jfGUbHnS0NIKU
>>14
詳しく

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:25:17.09 ID:qMVsP5oH0NIKU
メイウェザーは膝コロやけど立ちコロってなんか身体に悪いんちゃうんか

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:25:57.72 ID:jfGUbHnS0NIKU
>>16
脊柱起立筋も鍛えられるからおすすめや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:29:46.43 ID:jfGUbHnS0NIKU
ディップス初の40kg荷重や
緊張する

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:31:08.80 ID:jfGUbHnS0NIKU
重い


21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:31:31.26 ID:H+QsqL1c0NIKU
俺も立ちコロは出来るけど出来る事が何を意味するのかよく分からん
パワーがあると言う訳でも無いし

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:32:29.63 ID:UdDyG/OH0NIKU
腹はもうムッキムキか？
ちょっとフォームミスるだけで腰ぶっ壊れるから気を付けろよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:33:06.25 ID:jfGUbHnS0NIKU
>>22
ありがとう気をつける
まだ全然ムキムキじゃないよ
半年頑張ればムキムキになれそう

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:32:32.34 ID:jfGUbHnS0NIKU
7回でしんだ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/29(木) 19:33:46.07 ID:jfGUbHnS0NIKU
荷重ディップス好きな人いない？
ベンチプレスより全然楽しい
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1748513698/


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