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アルインコ(Alinco)
2024-07-01


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ボディテック(Bodytech)



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:17:40.26 ID:ZiWtvmle0
とりあえず運動不足やから部屋でできる運動ってことで買ったんやけど


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:18:53.10 ID:jLNqdj5f0
あれ馬鹿キツいよ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:18:58.09 ID:KblgQD/40
毎日100回やってたら腹筋割れたわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:19:13.95 ID:kAVWDlle0
ものすごく効果がある

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:19:50.96 ID:hfonVfOt0
家出てウォーキングでもしたほうがいいよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:20:20.07 ID:fhmiRv3d0
ないよ
腹筋は食事管理して割るものだから

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:21:08.77 ID:fodrxrm50
運動不足解消に腹筋鍛えるって謎やな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:21:12.15 ID:1hFarvex0
あるけど腹筋以外も筋肉痛になる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:21:13.61 ID:M1JlyTfxd
腹筋より胸と背中鍛えた方が見栄えいいよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:24:10.96 ID:/jRjCTF30
ウキウキでやったら1週間筋肉痛なった

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:25:17.13 ID:Pm0ssZpE0
めちゃくちゃある
とりあえず膝コロ100回できるようなら立コロ数回できるようになるからそれから30回目指してやってみな
その頃には見た目だいぶ変わってるから
その後部位とかきにすりゃいい

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:25:22.67 ID:6RB4NpIK0
運動不足の解消なら全然効果あり

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:27:21.44 ID:erVDJChz0
バーピージャンプとかの方がいいよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:27:39.24 ID:vQVZHeb30
なにもやらないよりは効果がある

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:30:40.23 ID:t9Caqsfw0
腹筋だけ割れてても腕と脚細かったらキモくね？

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:33:15.48 ID:J3EiX9Lk0
あるで
初心者のうちなんて腹筋だけに効かせるなんて器用なことできんから実質全身運動になるし

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:33:57.09 ID:ArvBDBam0
家でやるなら踏み台昇降もいいぞ
【雑誌Tarzanに掲載】踏み台昇降 ステップ台 踏み台 昇降 ステップ 運動 昇降台 4段階調整 エビトレ
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19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:40:51.57 ID:tZfhU/E60
運動不足解消したいなら走れ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:40:51.81 ID:0QYgP5io0
プランクローラーとかいう腹筋ローラーの亜種で膝コロしたら腰の不安もなく腹だけ鍛えられるで
MERACH 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 静音 二輪 高耐久性 腹筋 トレーニング器具 エクササイズローラー ストレッチ ダイエット器具 男性/女性 初心者/上級者
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21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:42:48.28 ID:WUc4kLdE0
ローラー欲しい

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 00:55:20.81 ID:0QYgP5io0
>>21
雑巾でも軍手でもタオルでもできるから試しにやってみたらええ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 01:06:29.73 ID:joroJk5l0
腹肉の下に確かな筋肉を感じられるようにはなった

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 01:13:53.73 ID:tfeqyHdf0
腹筋ローラーはこの解説が一番ええわ

https://youtu.be/0_GNOmbpULA?si=ohA0I4jMljyVzXu6

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/02(月) 01:25:59.42 ID:VYITgofFH
オリンピックメダリストやボクシングチャンピオンが使う玄人向けの器具やで
ドンキで1000円で売ってたやつ使ってるけどほんと効くで
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1748791060/


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